寶寶出生後，雖然父母都很高興，但是又不得不面臨很多問題。面臨的第一個問題就是吃的問題，剛出生的寶寶需要有充足的奶水才能維持發育，而媽媽們開奶之後往往會有奶水不足的普遍現象，那麼：產後下奶最快的方法是？
產後下奶最快的方法便是飲食療法，在飲食療法的基礎上再加上平時多按摩、多讓寶寶吮吸、多排空奶水等可以達到事半功倍的效果。飲食療法主要是以下幾個方面：
1.多喝牛奶。牛奶不僅可以提供豐富的蛋白質，而且具有下奶的攻效。因此，每天要堅持喝一杯牛奶。
2.多吃一些葷湯類食物。一些肉湯、魚湯、骨頭湯等具有豐富的營養價值，不僅可以幫助寶媽們補身子，而且可以促進乳汁的分泌。
3.多吃水果蔬菜。水果蔬菜含有大量的維生素和礦物質，可以均衡飲食，幫助寶媽們恢復之前健康的狀態，對寶媽們下奶也有一定的幫助。飲食療法需要注意合理的飲食，均衡搭配。除此之外，寶媽們不能吃辛辣油膩的食物。
最後寶媽們需要保持一個愉快的心情，不要過於憂慮，心情好了才有利於下奶。
