艾葉泡澡的好處多多，艾葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度，提高睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。
長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉泡澡，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加葱白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。
