在經期的時候，女生經常聽到男朋友説的一句話就是多喝熱水就好了，喝熱水在一定程度上可以緩解疼痛，此外，有一些飲品也特別適合經期，那麼，有哪些呢？下面本站小編就帶來介紹。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，一般常見的痛經都是原發性痛經，多喝熱水可以促進血液循環，在一定程度上可以緩解疼痛。除此之外，用熱水袋、毛巾、熱水瓶等敷於下腹部也有利於緩解經痛。要注意的是，喝熱水等方式只可能緩解原發性的痛經，對於繼發性的痛經是無效的，繼發性痛經需要到正規的醫院就診治療才可緩解。
雖然多喝熱水可以緩解原發性痛經，但是心理上的安慰以及陪伴也十分重要。心情也是影響痛經的一個重要因素，要多多陪伴，消除緊張和顧慮，更有利於痛經的緩解。
1、姜棗紅糖水
食材：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將準備好的乾薑、大棗都清洗乾淨後，首先把乾薑切碎末備用，再將大棗去核。接着將這兩種食材一塊加紅糖煎，然後喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。
【小貼士】姜棗紅糖水具有很好的温經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外，姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。
2、山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內，然後在其中放入適量的清水，接着再用文火煎至1碗水時放入適量的紅糖進行調勻，然後接着煮沸即可飲用。
【小貼士】山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效是温經通脈與化瘀止痛，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效地預防痛經。一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，此時可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
3、柚子茶
食材：曬乾的柚子皮，冰糖適量。
做法：用沸水沖泡柚子皮10分鐘，根據口味添加冰糖或蜂蜜，即可代茶飲用。
【小貼士】柚子因其酸酸甜甜的味道而深受女孩子的喜愛，有助於補充身體所需的營養，使皮膚細膩光滑。具有潤肺、通腸、養血、健脾的作用。富含的柚皮苷與其他類黃酮類似，能改變毛細血管通透性，能起到活血化瘀的作用，也可在月經期間食用。
4、玫瑰花茶
食材：玫瑰花15克、冰糖或蜂蜜少量。
做法：用沸水沖泡15分鐘或煮沸，即可代茶飲用。
功效：理氣解鬱、疏肝活血、養顏美容
做法：泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
5、桂圓蓮子紅棗羹
食材：桂圓肉75克，紅棗75克，空心蓮子150克。
做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
6、當歸紅花茶
適應症：用於月經少，須補血者。
材料：紅花5根，當歸10克
做法：將當歸、紅花搗碎.一起放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘備用。
功效：調經止痛、活血化瘀、祛斑。
禁忌：有出血傾向、陰虛內熱、大便溏泄、脾虛的患者都不適合服用當歸。
7、三紅茶
適應症：用於月經少，須補血者。
材料：紅棗7枚，紅豆50克，花生適量，紅糖適量。
做法：紅棗洗淨，去核，取花生仁，不去紅衣。把紅豆洗淨，浸泡兩小時。鍋中放入紅棗、紅豆、花生，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。
功效：3種食物都有補脾生血之功，單用有效，3味合用，更能增強補血作用。
8、黑木耳紅棗飲
適應症：用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
材料：黑木耳30克，紅棗20枚(去核)，紅糖適量。
做法：木耳提前一夜泡發，摘成小朵。紅棗十顆洗掉浮灰，去核。一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
功效：補中益氣，養血止血，美膚益顏。
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