梨子的營養價值是非常高的,在驚蟄也有吃梨的説法,吃梨能夠預防感冒,潤燥,等等,梨子有很多的食用方法,那麼,驚蟄吃梨的好處是什麼?下面本站小編就來説説。
1、防感冒
梨素有天然礦泉水的美稱,多汁可口,清肺養肺,清熱降火,潤肺祛燥,適宜冬春交替季節,有發熱和內熱的病人食用,由於梨子營養素豐富,常吃梨還能有效預防感冒。
2、潤燥
驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
3、養肝
驚蟄吃梨可以就直接生吃洗淨的梨子,這雖然是比較懶的做法,但是對身體的好處也是很多的,除了可以潤燥生津外,還能吸收維生素C,排毒養顏。
4、補水
春季人們出現皮膚瘙癢,口鼻乾燥的時候很多,梨子具有潤燥消風之效,春季可以多吃梨潤燥止咳,補充水分,緩解身體乾燥現象。
1、榨汁食用:取生梨,去核,去皮,榨汁後取1杯約400毫升,加入冰糖10克、胖大海1枚,煮後服用,有潤肺生津、利咽開音的功效;將生梨、蓮藕一同榨汁後兑蜂蜜飲用,有健脾、清心、潤肺的功效。
2、蒸熟後食用:生梨1個,川貝母3克,冰糖10克。梨去核後,把川貝母3克研成細粉及冰糖10克放入梨中,放在蒸鍋內蒸45分鐘後取出食用,潤肺止咳化痰之力更強。
3、煮水食用:切片後與冰糖、川貝母、銀耳同煮,有健脾潤肺止咳的功效。
適合春季養生的具有潤肺健脾功效的食物還有枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等,藥物有沙蔘、麥冬、玉竹、黃精等,在自身體質合適的情況下,春季常食用上述藥食物對健康會大有好處。
適合人羣:
1、咳嗽咳痰,痰黃或痰稠,或乾咳,咽喉發癢幹疼者。
2、慢性支氣管炎、肺結核者。
3、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化者。
4、飲酒後或宿醉未醒者。
5、播音員、歌手、教師等職業者。
不宜人羣:
1、脾胃虛寒、畏冷食者。
2、胃酸分泌多者。
3、夜尿頻者。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼者。
5、糖尿病者。
6、寒痰咳嗽或外感風寒者。
7、女子月經來潮期間及寒性痛經者。
以上就是有關驚蟄吃梨的好處是什麼,驚蟄吃梨的三種食用方法介紹,想了解更多信息請繼續關注。