孩子的脾胃不好如何調理,孩子脾胃不好怎麼做呢,本站小編就來説説調理寶寶脾胃的方法吧。
❖寶寶情緒波動對食慾、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
所以在家裏給孩子塑造温馨、愉悦的氛圍是很重要的,家長之間若出現矛盾時,千萬別當着孩子的面吵架哦~
❖飲食合適是保養脾胃的關鍵。
因此,寶寶的飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。另外,由於孩子的脾胃在發育中,消化能力不強,所以儘量以素食為主,再葷素搭配。
酸辣、油炸、寒涼性、乾硬和粘性大的食物,都是處於寶寶飲食“黑名單”之內哦。
❖注意保暖。
俗話説“十個胃病九個寒”,因此注意冷暖十分重要。在換季的時候,天氣的温差會比較大,所以要格外注意,別讓孩子受涼。
如果孩子不小心受涼了,及時給孩子喝一些紅糖生薑水,驅寒效果很好。同時呢,涼的水果需要暫停一段時間。
❖要堅持適當的户外運動。
適當的鍛鍊能增加孩子的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,促使消化液分泌增加,以加快食物的消化和營養成分的吸收。