在看到网上说的新型肺炎症状后，不少人会有觉得自己的家人像得了新型肺炎，那么面对这种情况是正常的吗，要怎么办好呢，本站小编就来说说。
忍不住总拿新型冠状病毒感染症状对照自己和家人的反应，越看越像，越看越担忧，这正常吗?
自从有了搜索引擎，很多人出现身心不适时，首先不是去专业机构诊疗而是到网上寻找标准和答案，于是越对照觉得越像，然后“意识狭窄”变得疑神疑鬼，并在自己身上找出更多符合某种严重疾病标准的“症状”。这种现象叫“自我参照效应”，即当一种危险超出自我可控的范围，它就会在大脑中以最高优先级启动，潜意识就说“干脆就得病算了”，然后我们会觉得“既然就是这个病，我已经知道了，也就这么回事了”，这样我们内心会出现暂时的确定感和控制感。但这种情况如果持续过久，就会极大地破坏心理系统平衡，情绪失控，躯体免疫力下降，甚至真就表现出一些心身疾病症状，进一步加重心理负担。
面对当前严重疫情，部分人会表现出上述现象。如果持续时间短，可以不必特别关注。若长时间过不去，就需要高度警觉，可能是一些潜在的心理问题被诱发了，要尽快寻求心理专业帮助。
小贴士：担忧致病不治病，真爱自己莫侥幸
鼓励调整心态，积极应对：
1要按照医院就诊的情况遵医嘱积极治疗目前疾病。
2要合理安排自己及家人的日常起居生活，饮食营养均衡，提高机体免疫力。
3密切观察自己及家人的体温及躯体症状变化，如有加重及时到指定医院就诊，并做好个人防护。
4即使不幸感染新型肺炎，仍需积极面对，医疗机构和政府会协调力量全力救治。
