说到壮阳，我们市场上有太多相应的产品，让每个人都眼花缭乱，不知道如何选择。在中国，我们通常认为中药或食品更健康。这是我推荐给你的。我希望它对你有用。
又称参齐壮阳法，是一种简单易掌握、效果好的中药壮阳法。
材料：精阳参1-2克，枸杞10多粒
方法：将两种材料浸泡在室温下。每天只放一次原料，可以反复冲泡，直到水无色无味，最后吃掉材料。
功效：连续服用12天为一个周期，连续服用12天后停止服用2-3天，即每月服用两个周期。这方面对改善男性性功能非常重要。一般来说，如果我们坚持1月份，肾虚、阳痿、射精快的现象可以显著改善。性欲强烈，时间延长，性生活质量大大提高，性交能得到充分满足。
食物壮阳法
壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽子肉、驴肉等。据说可以壮阳，但大部分都是坑爹，起不了多大作用。常见有效有以下两种:
肉苁蓉羊肉粥(补肾壮阳药膳)，
原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少，葱2根，姜10g。
功效:补肾助阳，健脾养胃，润通便。适用于阳痿、遗精、早泄、尿频、夜间多尿等肾阳虚患者。
2.肉苁蓉鹿鞭汤(阳痿药膳)
原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、蛋清3，水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、适量汤，味精3g、水发冬菇10g。
功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、阳痿、肠燥便秘等患者。
优缺点:药食同源，可作为食品，具有药用功效，但操作麻烦，需要烹饪技巧。
