例假期间可以喝红茶吗

例假期间即经期，经期尽量避免喝红茶，以免导致神经兴奋、引起缺铁性贫血、影响月经等。

1.导致神经兴奋

部分女性来月经时，有经前期综合症或经期综合症，伴随失眠多梦、脾气暴躁、浑身无力等症状。红茶中含有的茶碱有一定刺激性，经期大量喝红茶，会使神经兴奋性增加，影响正常睡眠，可能加重经前期综合症、经期综合症的不适症状，身体抗病能力也会下降。

2.引起缺铁性贫血

月经期间，随着经血流失，会有大量铁元素丢失。红茶中的茶碱会抑制铁元素吸收，经期大量喝红茶，有可能会因体内严重缺铁，引起缺铁性贫血，对身体健康不利。

3.影响月经

红茶能扩张血管，经期喝红茶能起到活血化瘀、促进经血排出的作用。但大量喝红茶，可能使月经量增多、经期延长，导致月经不调。红茶刺激神经后，还可能引起痛经。