肩膀肌腱损伤的患者可以采用适当冷敷的方式帮助恢复，必要时可以接受超声波和蜡疗等物理治疗。同时建议患者服用三七伤药片等中成药，且可外敷活血化瘀药物，还可做一些功能性锻炼，必要时可做外科手术。
当肩膀受到伤害时，患者可能会出现肌腱损伤的症状。此时不仅仅会产生比较明显的疼痛等不适感，严重时还会影响到肩膀正常活动，患者往往不能干较重体力活，所以需要及时找到有效方法改善。那么肩膀肌腱损伤怎么恢复呢？
1、适当冷敷
肌腱损伤时，患者可立即使用冰块对其冷敷，每次可冷敷二十分钟，可以帮助减轻出现的肿胀疼痛之感，并能起到收缩毛细血管的作用。但是要注意只能在损伤发生后二十四个小时之内冷敷，之后则需要改为热敷。
2、物理治疗
若肩部肌腱损伤较为严重，可能就需要配合物理疗法来治。其中疗效较好的主要是蜡疗、超声波以及中频等多种理疗，患者就可以在医生指导下按照一定频率接受治疗。需要提醒的是物理疗法只能作为辅助疗法，不能让肌腱功能得到彻底完全恢复。
3、药物治疗
建议肌腱损伤患者要坚持服用复方丹参片和三七伤药片等中成药，可起到活血化瘀和消炎止痛的作用。同时可配合贴敷三七活血膏或者其它外敷膏药，或者可用中药煎剂熏洗，这样能够有效改善肩部疼痛等不良反应。
4、功能性训练
适量功能锻炼有助于肌腱功能恢复，患者主要可选择做强度适宜的柔韧性练习。这样有助于减少肌腱粘连的发生，并能帮助肌腱腱痂的恢复，还能有效改善肌腱物理强度，最终达到恢复目的。
5、手术治疗
发生肩膀肌腱损伤之后，需要先做X线和CT等方面的检查。如果具备手术指征，就需要及时接受外科手术治疗。手术之后往往还需要使用石膏对其固定，大约需固定4-6个星期的时间。而由于手术对肩膀部位组织损伤较大，患者一定要注意做好后续护理。
