盆底肌是女性盆底肌肉的统称，具有承托脏器、协调排便的功能，若盆底肌过于松弛，会影响正常排便。
盆底肌是指女性盆底的肌肉，可分为浅层、中层、深层三层，浅层包括会阴浅横肌、球海绵体肌等，中层包括会阴深横肌和尿道括约肌，深层高阔肛提肌。
一般盆底肌具有双重功能，一方面可以承托盆腔、腹腔的各个脏器，另一方面能够起到协调排便的功能。如果盆底肌肉过于松弛，可表现为膀胱脱垂、子宫脱垂、阴道后壁膨出、直肠脱垂等，会影响正常的排便功能，出现大小便失禁的情况，常见于产程过长、多次生产的女性，建议女性产后积极进行盆底肌肉训练，恢复盆底功能。
