运动健身

减肥茶能减肥吗，电视上瘦瘦瘦！就是要你瘦的减肥茶铺天盖地袭来，到底减肥茶有用吗？首先小编科普何为减肥茶：减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药，以增加脂肪的消耗率。减肥茶以其方便的特质被白领们所热烈......

很多MM总是想尽各种方法减肥，其实，想要有效减肥并不需要这么麻烦，只要注重生活中的一些小习惯，就能轻松实现。有哪些生活小习惯呢?今天，小编就向大家介绍生活中减肥的小习惯。一、高估自己的体能极限有些女孩为了更快的瘦......

减肥是女性拥有都在关注的话题，身材苗条自然受人喜欢，可是作为肥胖一族却总是会迎来别人异样的目光，为了能够让自己热成为别人羡慕的身材，很多人都实行残酷的减肥计划。其实要想有效健康的减肥针灸就是不错的选择，通过刺激......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上......

每个周末，人们总是吃一顿大餐。但是爱美的女人有没有想过，大餐后，是脂肪生长的最佳时机，要小心。堆腰部以前认为体重增加是一个渐进的过程。食物中的脂肪通过肠道进入血液供肌肉使用，多余的部分缓慢移动，逐渐积累在腰部、腹......

减肥浪费了人们大量的时间和金钱，但是有些人还是减不掉一斤的肉，而有些人则是减下去了不少，但没过多久就又胖回来了，这让大家都感到十分的郁闷。其实想要减肥，大家还是要选择健康的方式，并且减肥成功之后也应坚持，这样才能达......

生活中很多人对于减肥的要求也是越来越有讲究，很多人都比较相信针灸减肥，因为现在科技的飞速发展，对于针灸减肥相对来说是比较安全及有效的，那么针灸减肥针哪些穴位呢?针灸减肥最主要的是要找准穴位才能够有效的刺激调理......

美国娱乐与体育节目电视网(ESpN)近日报道，世界最年长的马拉松选手、101岁的印裔英国老人福贾·辛格2月24日参加了2013年香港渣打国际马拉松赛。随着这次比赛结束，辛格也将告别赛场。辛格老人跑马拉松开始于12年前，自妻子......

减肥做什么运动好呢？夏天又快来临，运动的首选当然就是游泳了，游泳的燃脂能力可厉害呢！今天我们就来一起看一看游泳对减肥有什么好处吧！游泳减肥的好处：1、水的密度和传热性都远大于空气，让运动事半功倍实验表明：在12度的水中......

大家都知道，中医针灸对于治疗很多疾病来说都是很有效的，有的人认为，通过针灸也是可以达到减肥的目的，越来越多肥胖的朋友也都青睐于这种方法，而且对于一些局部肥胖的人而言，针灸减肥就成了很多人的灵丹妙药，而且也是可以达到......

减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。怎么才能减肥成功不......

最好的减肥方法是节食运动减肥，同样女性想要瘦身最好的办法一样是节食，做运动，生活中减肥方法比较好的是，练习瑜伽，跑步，和蹬自行车等运动。这些都能有效的瘦腿，但是在运动的同时要节食才能达到更好的效果。不管是什么样的减......

准妈产后穿瘦身内衣会有效果吗？产后瘦身内衣是准妈妈们都比较信赖的一种减肥辅助产品。那么，产后瘦身内衣有效吗？对此，下面就来看看专家是如何介绍的。关于产后瘦身内衣有效吗，专家指出：锁定女性身体的黄金比例，可以有效防止......

夏季减肥食谱夏季要怎样减肥，才能尽快穿上美丽的衣衫，飞舞在夏日的街头?别急下面就为大家介绍几种夏季减肥的食谱，让您的减肥瘦身效果瞠目结舌。下面小编将要为大家介绍的几种食谱是小编花费心思亲自试验过的，希望对大家......

减肥这个问题其实困扰的不仅仅是女性朋友，现在很多的男性对自己身材的要求也是非常高的了。我们都知道，中国的男女比例严重失调，女生完全就是珍稀动物了，所以要想在这么多的男青年中脱颖而出可不是一件容易的事，所以有一个......

针灸减肥是临床上一种比较有效的绿色疗法，是指通过针灸作用于人体特定的腧穴来达到减重目的的方法，这种方法并发症比较少，除孕妇和皮肤病患者外，几乎没有禁忌人群。今天，关于针灸减肥的优劣、注意事项以及市场价格等相关问......

怀孕期间为了能够为母体和胎儿提供充足的营养，女性朋友会大量的吃高营养食物，身体中的脂肪会越来越堆积，导致身体肥胖，产后如何快速的减肥是很多女性关注的话题。产后减肥的方法有哪些?1、均衡饮食在母乳喂养时身体应该得......

普洱减肥茶的泡法有哪些？有些茶叶能帮助你减肥瘦身的哦!绿茶能帮助人减肥瘦身是没有错的，但是普洱茶更能帮助你减肥瘦身，它的效果甚至是比绿茶的效果要好很多哦!那么这样的减肥茶要怎么泡呢?普洱减肥茶的基本泡法是什么......

肥胖对女性的危害很大，而现在的减肥方法千奇百怪，大家总是一种不行就尝试另外一种方法，这样是瘦不下的，下面一起跟着小编来看下。肥胖有什么危害吗?女性肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。共同危害主要指的是......

减肥的方法多种多样，关键是要找到适合自己减肥，能够帮助自己有效瘦身的方法，那么究竟哪些方法对你才是有用的呢?下面小编就从大方向上为你解答疑惑，让你能够找到适合自己的瘦身方法哦。少吃油吃好油油份过于多当然容易导......

正所谓对症下药，肥胖的人往往通过各种方法减肥，更多的人想选择越快越好的方法。所以，中医针灸减肥受到了很多年轻朋友的喜爱。中医针灸减肥不需要经历痛苦的节食、也不耽误时间且效果比较好。针灸减肥的机理是调整人体的......

什么运动用来减肥才是最有效的呢?运动跟身体肥胖程度是有很多关联的，而每次运动都是降低脂肪程度的好方法，但是用什么方法来帮助我们减少脂肪，得到瘦身的效果呢?这个是很多人想了很多的方法都没有想到的，因为运动方式太多......

针灸减肥好吗，很多女性普遍热衷于减肥，其中的一种减肥方法是中医针灸减肥法，虽然大家应该都听说过了针灸减肥，不过应该还是有很多地方不太清楚。如果您想针灸减肥取得好的效果，下面这七点需要知道。针灸减肥好吗（1）局部肥胖......

相信每个人都希望自己能够拥有苗条身材，随着物质生活的提高，有一大部分的人暴饮暴食，看见自己喜欢的食物就会控制不住，长期以往导致身体肥胖，身体肥胖不仅仅会影响美观同时也会给身体健康带来隐患，所以减肥已经成为了很多人......

因为生育的原因，很多女性产后身材臃肿，产后要如何瘦身是很多新妈妈都会关注的事情。那么，产后如何瘦肚子？体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头......