运动健身

夏季到了，炎热的天气让人们都想要去水中凉快，游泳就成了非常受欢迎的一种运动，游泳不仅可以在夏季降温还可以当成一项非常有益身心健康的运动长期进行，而且游泳对人体的身体健康也是非常有益，当然在游泳时也有很多需要注意......

妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上......

在目前很多人都比较追求骨感美，而有很多女性为了让自己保持身材都纷纷加入减肥行列，而在市面上减肥的方法有很多，有些女性通过运动减肥，有些女性通过服药减肥，有些女性就通过针灸减肥。其中针灸是中医上的一种治疗方法，针灸......

运动减肥是一种更有效的减肥方法，但很多人提到运动减肥，往往只是"三分钟热情"，没有多少人能真正坚持下去。事实上，运动减肥也是一个技巧，掌握这些技巧可以让你更健康、更快地减肥。下面是一些运动减肥技巧，让你燃烧脂肪更......

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到......

现在大部分女孩子都非常爱美的，都想拥有健康美丽的外表，而且想拥有完美苗条的身材。但是现在的年轻生活水平都提高了，在平时饮食营养也是比较丰富的，如果不控制饮食就容易出现肥胖，那么一些爱美的女性就会想尽办法来减肥。......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以达到生理上的平衡，可调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。进行有氧运动有很多的好处，那么有氧运动的好处有哪些呢？有氧运动的种类又有哪些？有氧......

对于想要减肥又经不住美食诱惑、又不想运动的人群来说，可以选择其他的方式来轻松瘦身，其实有一些不运动不节食以及不吃药的减肥方法，让你们轻松减肥。不运动不节食的减肥方法有哪些?1、通过喝水减肥喝水减肥方法主要是通......

针灸减肥是很多女性推崇的减肥方法之一，但是针灸减肥并不适合所有的女性，那么女性适合针灸减肥，进行针灸减肥需要注意什么呢？下面就来和女性朋友们一起了解下吧！针灸减肥的注意事项减肥平台期针灸减肥也会有平台期灸减肥分......

普洱减肥茶效果好吗？减肥茶一直是减肥者喜欢选择的减肥产品，市场上所售的减肥茶效果好吗?诸多减肥茶饮中，普洱茶被誉为茶中瘦身之冠，那么普洱减肥茶效果好吗?带着这些疑问我们一块来看下面的文章吧!普洱减肥茶效果好吗？普......

夏季瘦小腹喝普洱减肥茶好吗？普洱减肥茶能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效，而且拥有很好的燃脂功效，特别是针对腹部肥胖，那么夏季瘦小腹喝普洱减肥茶好吗?一块儿来看看吧!普洱茶减肥专题夏季瘦小腹喝普洱减肥茶好吗普洱减......

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。尤其是针灸减肥之后，不合理的饮食极有可能反弹回来，因此针灸减肥之后合理的饮食很重要。针灸减肥食谱参考如下：（一）早餐鸡蛋1-2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶2......

现如今的审美趋势还是以瘦为美，很多女性对于自己的身材非常的苛刻，想要拥有魔鬼般的身材。而好的身材离不开纤细的腰身，肚子上肉多就会影响到整体的视觉效果。女生肚子上肉多怎么减肥呢?接下来让我们一起来了解一下。女......

大部分爱美人群都热衷于减肥，但是减肥是一件痛苦并快乐的事情。随着夏日来临，对于爱美人士而言，就更需要减掉身上多余脂肪，进而维持更好的形体美和外观美。那么，效果最好的减肥方法有哪些呢?相关内容如下所述。减肥为什么......

春天一到，小伙伴纷纷脱下厚重的棉衣，露出因冬天好吃好喝好睡，而养成的一身膘！天啊，转眼夏天就要来临，短袖短裤迷您裙即将上阵，这样的身材怎么好意思露出来？再不减肥，就要辜负六月的“露肉”大好时光啦！一提起减肥，大家第一印象似......

我们在做有氧运动的时候全身的肌肉和器官都进行有氧呼吸中，这样可以提高心肺的功能，促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，从而增强了体质。有氧运动真的能减肥吗？在进行有氧运动的时候身体的肌肉会获得更多的氧气，这样能......

夏天到了，眼看是减肥的季节，看到别人穿着短裤吊带是不是倍感羡慕，那么究竟哪些方法才是可以有效减肥的?下面我们一起来看看吧。喝水清肠有人说喝水会让身体水肿而导致更肥的说法，其实长期多喝水是能减肥的，多喝水达到清肠......

女性怀孕后由于需要补充自身以及胎儿的营养，孕期内往往会吃得比较多，而且孕期需要长期修养，减少运动，也更容易引发脂肪堆积。因此女性在怀胎10月顺利生下宝宝后，仍然会有肥胖的现象存在。但是对于现代女性来说，往往很难忍受......

1.苹果牛奶减肥法这也是一种非常常见的方法，一天吃苹果，一天喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，我听说它也很有效。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。2.抽脂磨骨减肥法成本昂贵，疼痛难以忍受，似乎有副作用，我听说黑市整形外科......

虽然众人都听说过中医针灸，但是对其还是充满了陌生感，特别是针灸减肥，几根针下去就能达到减脂的效果，不得不说非常神奇。那么针灸减肥有哪些优势呢，下面就来为大家揭晓吧！优势一：无痛无副作用对比其他的减肥方式，尤其是减肥手......

每个周末，人们总是吃一顿大餐。但是爱美的女人有没有想过，大餐后，是脂肪生长的最佳时机，要小心。堆腰部以前认为体重增加是一个渐进的过程。食物中的脂肪通过肠道进入血液供肌肉使用，多余的部分缓慢移动，逐渐积累在腰部、腹......

美国娱乐与体育节目电视网(ESpN)近日报道，世界最年长的马拉松选手、101岁的印裔英国老人福贾·辛格2月24日参加了2013年香港渣打国际马拉松赛。随着这次比赛结束，辛格也将告别赛场。辛格老人跑马拉松开始于12年前，自妻子......

减肥也会减出问题来?这不，一位16岁的高一女孩李苗(化名)在一年内从128斤瘦到79斤，原本以为身材纤细的她终于能在同学之中更加自信，没想到这一年疯狂减肥的行为，使她陷入了暴饮暴食和吃泻药或禁食的清除行为循环当中，她采用......

中医减肥法中的埋线减肥法一直很受青睐，但是专家告诉我们，并不是人人都适合埋线减肥方法。所以埋线减肥对身体有害处吗这都要具体问题具体来分析的。只要专业医师制定的方法合适您，那么一般情况来讲，埋线减肥法还是比较安......