手机版
保存到桌面
热门搜索:
分娩
儿童疾病
月子
首页
育儿宝典
备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁
两性知识
生男生女
生育政策
育儿指南
产后减肥
营养宝典
食材
能不能吃
保健食品
食谱
营养
养生饮食
四季养生
疾病百科
妇科疾病
男科疾病
孕期疾病
儿童疾病
生活疾病
男人健康
女性健康
用药指南
时尚宝典
护肤
美妆
美体
服饰
发型
美甲
情感
母婴用品
妈妈用品
宝宝用品
海淘用品
教育资讯
故事音乐
亲子游戏
行为习惯
性格养成
教案
起名
手工制作
生活宝典
理财
家居
运动健身
家具
恋爱技巧
真情实感
二胎指南
婆媳关系
生活用品
养生运动
娱乐
健康生活
首页
>
生活宝典
>
养生运动
>列表
游泳的五大好处
1、游泳是减肥的良方游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动所受到的阻力是空气中运动的12倍,为了克服强大的阻力,人体必须消耗更多的热量,大幅度提高脂肪消除效率,减肥工作一半。据测量,人在水中跑20分钟,效果相当于在陆地......
2023-11-07
长期不运动对身体有什么危害 长期不运动的人会怎样
保持良好的生活方式,才能让我们的身体和状态很健康,运动能给我们的身体带来不少的好处。但是当代年轻人都很佛系和懒。运动也只是三天打鱼两天晒网。长期会导致身体亚健康。长期不运动对身体有什么危害长期不运动的人会......
2023-11-20
三伏天晒背最佳时间表 三伏天该怎样晒背
俗话说“三伏晒对背,健康一整年”,三伏天晒晒太阳和晒后背,按摩针灸,中草艾灸,有时间喝红茶绿茶,晚上泡泡脚,对健康有很大的帮助。那么三伏天该怎样晒背?下面本站小编带来介绍。三伏天晒背最佳时间表医生表示,春夏养阳,三伏天尤......
2023-12-02
八段锦的动作自带养生效果吗 为什么八段锦得到越来越多人推崇
八段锦慢性病登上热搜,这个起源于800年前的健身术被人们欢迎,八段锦作为一种传统的养生运动,其动作确实具有一定的养生效果。那么八段锦的动作自带养生效果吗?为什么八段锦得到越来越多人推崇?下面本站小编带来介绍。八段......
2023-12-04
健身时要注意这些事情
1、疲劳停止运动很多人在健身后的几天疼痛,全体人员都很累。如果说发生了这种情况,最好不要继续健身。请先休息一会儿。因为出现这情况就表示你属于运动过度了,应该好好的休息。2、做完动作不要马上坐下去我们都知道在健......
2023-11-07
从不运动和坚持运动的人差别有多大 坚持运动有哪些好处
坚持运动和从不运动的人,可能一两天没差别,但时间一长差别却很明显,坚持运动的人,心肺功能更好,睡眠质量更好。那么从不运动和坚持运动的人差别有多大?坚持运动有哪些好处?下面本站小编带来介绍。从不运动和坚持运动的人差别......
2024-03-30
经常拥抱对心脏有好处吗 拥抱能带来哪些益处
经常拥抱确实对心脏有好处,它可以降低心脏压力,减少心脏病风险,并促进心脏健康。同时,拥抱带来的精神支持和免疫提升也对心脏健康有着积极的影响。那么拥抱能带来哪些益处?下面本站小编带来介绍。经常拥抱对心脏有好处吗《......
2024-03-02
夜健身为什么火了 高温天气如何科学健身
最近这段时间高温天气,很多人选择了晚上健身这种方式,而且活动也非常多样,迎来夜健身热潮,那么,高温天气如何科学健身?下面本站小编就带来介绍。夜健身为什么火了夜球、夜骑、夜跑……今年夏天全国多地连续高温,让夜晚成为众......
2023-12-02
常跑步会得跑步膝吗 跑步怎么不伤膝盖
跑步是很日常的一项运动,但是有些人姿势不当或者运动方式不对,就可能会损伤膝盖,那么,跑步怎么不伤膝盖?下面本站小编就带来介绍。常跑步会得跑步膝吗其实临床上没有"跑步膝"这一概念,如果感觉到膝关节不适,一般是软骨损伤、......
2023-12-04
空腹爬楼真能减肥吗 减肥运动一定要空腹做吗
夏天快到了,空腹爬楼火了,有人出了详细的空腹爬楼攻略、有人开直播贴记录每一次爬楼的体会,还有人干脆直播爬楼。那么空腹爬楼真能减肥吗?减肥运动一定要空腹做吗?下面本站小编带来介绍。空腹爬楼真能减肥吗空腹爬楼有多火......
2023-12-03
经常锻炼能抵消睡得少吗 睡眠不足怎么才能最大化弥补
最近,研究显示经常锻炼能抵消睡得少的影响,每天一定量的体育活动是抵消睡眠不足对身体影响的关键。那么睡眠不足怎么才能最大化弥补?下面本站小编带来介绍。经常锻炼能抵消睡得少吗近日,一项新研究给出答案:经常锻炼或许能......
2023-12-03
跑步和跳绳哪个更适合减肥 新手适合跑步还是跳绳
跑步和跳绳都是生活中常见的运动方式,根据自己的喜好不同,每个人可以自身情况选择合适的减肥方式,那么,跑步和跳绳哪个更适合减肥?新手适合跑步还是跳绳?下面本站小编就带来介绍。跑步和跳绳哪个更适合减肥跑步和跳绳都是非......
2023-12-02
四种健身方式来帮忙
1、平卧推测:主要练习胸大肌的厚度和胸沟。动作:双手拿着哑铃仰卧长椅,哑铃放在肩膀上,手掌朝上,把哑铃推到手臂伸直,稍微停下来,慢慢恢复。提示:上推和下降呈弧形,充分收缩胸肌,完全伸展。2、上斜推举:主要练习胸肌。动作:......
2023-11-07
反向泡脚会越泡越虚吗 泡脚的正确方式是什么
泡脚的本意是为了排出湿气,使我们身体更加健康,但如果一直用错误的方法泡脚,反而会对身体造成伤害,所以一定要纠正错误的方式,避免无用功。那么反向泡脚会越泡越虚吗?泡脚的正确方式是什么?下面本站小编带来介绍。反向泡脚会......
2023-12-05
女性游泳有三个好处
1、增强心脏和肺功能人们游泳时,呼吸肌的负担加重,强水压压迫胸腔,增加人体肺活量。而且游泳全身运动,手脚参加运动,活动量大,有助于加强心脑输血量,对心血管疾病有良好的预防和治疗作用。2、帮助女性保持体型人在水中游泳时......
2023-11-07
高血压患者适合什么样的运动 高血压人群运动要注意哪些事
运动对血压的控制是有一定的好处,但是一定要规范运动的,不当运动只会造成伤害,那么,高血压患者适合什么样的运动?高血压人群运动要注意哪些事?下面本站小编就带来介绍。高血压患者适合什么样的运动欧洲心脏病预防协会(EAPC)和......
2023-12-04
想要健身先看体形
香蕉型这类人往往身材瘦弱,脂肪少,肌肉力量不强,体力不佳,内脏器官也不太健康。运动时,首先要慢慢锻炼基本体力,逐渐加强肌肉力量、持久力和身体柔软度,进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注......
2023-11-07
下班去运动最好的方式就是跑步吗 下班后可以选择哪些健身方式
作为打工人来说,一天的上班已经很辛苦了,再花费时间去运动是很坚持的一件事情,那么,下班去运动最好的方式就是跑步吗?下班后可以选择哪些健身方式?下面本站小编就带来介绍。下班去运动最好的方式就是跑步吗让你愿意上完一天......
2023-12-04
跑步是脚跟先着地还是前脚掌先着地 正确跑步姿势要领
在跑步的时候,跑友对跑步姿势非常在意,觉得这会影响到自己的身体健康,那么,跑步是脚跟先着地还是前脚掌先着地?正确跑步姿势要领是什么?下面本站小编就带来介绍。跑步是脚跟先着地还是前脚掌先着地多数跑者都有过或大或小的......
2023-12-01
立秋后如何睡好觉 立秋后起居上要注意什么
今天是立秋,立秋过后,天气会慢慢转凉,在这个过渡时间里,很多人就会做好养生保健,那么,立秋后如何睡好觉?立秋后起居上要注意什么?下面本站小编就带来介绍。立秋后如何睡好觉《月令七十二候集解》:“立秋,七月节……秋,揫也,物于此......
2023-12-04
女性游泳应注意以下几点
不要在水被污染的水中游泳。天凉不要去游泳,也不要到特别凉的水中去游泳。经前、经期、阴道和子宫防御屏障减弱,抵抗力下降,这期间不宜游泳。患阴道炎、急性宫颈炎、急性骨盘炎、泌尿系感染的患者最好不要游泳,以免增加自......
2023-11-07
运动后睡不着是什么原因 晚上睡不着该怎么办
现在的人们,基本上白天都是在工作,想要运动锻炼身体就只能是晚上进行了,但是剧烈运动过后往往会难以睡着。那么运动后睡不着是什么原因?晚上睡不着该怎么办?下面本站小编带来介绍。运动后睡不着是什么原因运动后睡不着觉,可......
2023-12-04
三伏天泡脚能减肥吗 三伏天泡脚有什么好处
进入三伏天啦,一年中最热的时候,也是泡脚祛湿效果最好的时候,很多人都会选择在这时候泡脚,但是千万不要盲目泡脚。那么三伏天泡脚能减肥吗?三伏天泡脚有什么好处?下面本站小编带来介绍。三伏天泡脚能减肥吗三伏天生姜泡脚不......
2023-12-02
爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显 坚持跑步会带来哪些变化
近日,一爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显的新闻上了热搜,这应该是少见的爸爸带孩子锻炼的新闻了,一般都是妈妈管的。那么坚持跑步会带来哪些变化?下面本站小编带来介绍。爸爸带女儿跑步200余天孩子变化明显近日,在广西,一......
2023-12-03
春季是孩子长高黄金期吗 哪些运动能帮助孩子长高
科学运动可以帮助孩子长高,家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜孩子的运动项目,要循序渐进,不可急于求成。那么哪些运动能帮助孩子长高?下面本站小编带来介绍。春季是孩子长高黄金期吗春季确实是孩......
2024-04-07
1311
首页
上一页
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一页
尾页
今日头条
1
健身有这些好处
2
八个月宝宝厌奶期不吃奶怎么办
3
led开关电源工作原理
4
头皮痒
5
生男生女是男人问题吗
6
为什么小宝宝那么可爱
7
痤疮膏的作用有哪些
8
羊水超过范围之内怎么办
9
喝酒喝醉了中医有醒酒的方法吗? 喝醉酒可不可以马上喝
10
为什么四个月有孕吐
每日精选
散步有哪些健康的方法?8种有利于心脏健康的散步方法
2023-11-07
每天必须散步吗?每天散步一个小时有好处吗?
2023-11-07
如何运动减肥?运动减肥的最佳方法
2023-11-07
长沙回应马拉松线上赛在App上进行 线上马拉松怎么跑
2023-12-04
猜你喜欢
脊柱裂产检能查出来吗
月经前3天可以测出怀孕吗
自然流产后饮食注意
35周剖腹产胎儿存活率
引产后能吃姜酒鸡吗
龟头红点和梅毒区别 患病因素和感觉不同
年生二胎有产假吗
糖尿病人能吃甜味剂吗?
盼盼防盗门57型价格
精彩图片
在炎热中慢跑养生运动 慢跑时有哪些注意事项
散步有哪些健康的方法?8种有利于心脏健康的散步方法
卡通版八段锦动作教学指南 练习八段锦有什么好处
养花种菜更能预防慢性病吗 养花种菜对身体有什么好处
出汗越多减肥效果越好吗 暴汗之后怎么补充水分
宅男在家应该这么健身
热门标签
三色柱
从尚小葱花
灯笼鱼
风热感冒吃什么
看剧会
青少年面瘫诊断
预防花斑癣
乔二强
鼻贴
子宫积液严重吗
怎么缓解胃疼
包皮皮肤修补术
解燥
养犬
护肤食品
晒伤怎么处理
野芹菜
风格盘点
最新文章
慢性铅中毒怎么治疗
孕妇产后第一天吃什么最好 产后第一天饮食原则
哺乳期妈妈可以减肥吗 喂奶期间减肥怎么做比较好
什么姿势有助于顺产
一点食欲都没有怎么办
怎样判断花粉过敏
孕妇做彩超需要憋尿吗
新生儿老是打嗝怎么办 新生儿打嗝护理方法
龟头瘙痒是怎么回事
油性皮肤怎么控油才好