在某种程度上，美丽就是睡眠。如果一个女人想让自己容光焕发，明亮动人，那么充足的睡眠是必不可少的。然而，现代城市生活让许多人主动或被动地熬夜，即使他们早早躺在床上，睡眠质量也不好。除了在白天抑郁外，以下七个健康问题也......

秋意渐浓，出伏之后，气温下降，很多人感觉整个人都懒洋洋的，疲累，更容易犯困了，出伏后为什么很容易睡眠不足？孩子犯困怎么解秋乏？下面本站小编就带来介绍。出伏后为什么很容易睡眠不足出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是......

刚干了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院根据调研900名年龄结构为33岁的产后女性发觉，新妈妈假如休息不好，休重非常容易增加，尤其不利修复身型。此项研究早已发布在国外《流行病学》杂志期刊11月刊上。研究工作人员......

“今天晚睡一会把工作完成，周末再补起”相信很多人加班时都抱着这种心态，可今天的睡眠，隔几天真能等价补上吗？星期一到星期五是忙碌的日子，周末是放松的时候。工作压力日渐增大，越来越多人进入加班行列。最近，全国行业的加班......

现在很多人都有熬夜的行为，长期睡眠不足身体健康问题，诱发严重疾病。因此，平时需要保证充足的睡眠时间，制定睡眠计划。规律睡眠时，身体免疫功能提高，身体器官保持正常状态，防止疾病发生。据说睡眠不足6小时容易患2型糖尿病，这......

“健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻人也加入了健忘的阵营。那么，年轻人怎么办？中医指出，年轻人想提高记忆力，可以试试以下五个建议。年轻白领越来越健忘案例:在某外资企业宣传部工作的王先生，平时工作节奏快，白天不是会......

在日常生活中，很多人都患有癫痫，这是一种脑部疾病。随着癫痫发病率的高，癫痫的一些原因也备受关注。本文将了解原发性癫痫的原因和症状。癫痫专家指出，一种原发性癫痫，包括特发性和隐源性癫痫。这类癫痫患者的大脑不会导致......

睡眠是重要的时期，我们一生中三分之一的时间在床上度过，睡眠很重要！充足的睡眠能使我们修养身体，立即修养，睡不好却使我们的身体越来越差。让我们来谈谈睡眠。睡眠不好会让你又胖又丑！发胖:研究表明，前一天晚上睡不着的人第......

睡眠不够跟缓解体重的关联的确紧密，造成了很多人的兴趣爱好。美国堪培拉的调查工作人员埃里卡发觉：针对新妈妈而言，要想修复体重，确保充足的睡眠跟健康的饮食和健身运动一样关键。并且，睡眠不够不但会造成肥胖症，也有很有可......

事实上，生活在当今社会并不幸运，天灾人祸，疾病频发。也许我们有幸从5岁开始.12地震从生存开始，却逃不过地震受伤带来的后遗症。很多人因为地震头部受伤导致癫痫发作，却错过了治疗这种疾病的最佳时机。那么，癫痫发作的原因是......

俗话说早睡早起身体好，良好的睡眠不仅能消除疲劳，还能够促进新陈代谢，有利于身体健康。然而无规律的睡眠容易造成人体新陈代谢紊乱，殊不知皮肤也需要得到充分的休整和更新，如果睡眠不足很容易和痤疮扯上关系。1.导致睡眠不......

据研究显示，睡眠质量差可能会导致失明，更容易青光眼，睡眠质量差不仅仅会对身体健康造成影响，对我们的眼睛也有影响，那么，睡眠不足对眼睛有何危害？下面本站小编就带来介绍。睡眠质量差可能会导致失明吗一项新研究显示，睡眠质量......

明明很累却睡不着的感觉很痛苦，明明睡着了都还是困的感觉很痛苦，明明睡得很多了却更加累的感觉更痛苦。事实证明，睡眠不是越多越好，也不是越多越能休息。睡眠也讲究效率，也讲究质量。只有保证良好的睡眠质量，才能保证合理的......

睡眠时间不够，仍要保持清醒?最简单的方法莫过于来几杯咖啡。可惜的是效果不够持久，喝多了效果还会打折扣。上世纪90年代有一种叫做莫达非尼的药曾风靡一时，也被称作聪明药，号称完胜咖啡因。其实这是一种中枢神经兴奋药，用......

据相关数据统计，中国20%至30%的人经常失眠，50%以上的人睡眠有问题，长期睡眠不足会引起很多疾病，给健康带来很大危险。由此可见，充足的睡眠有多重要。人们常说睡眠、饮食、运动是健康生活的三大鼎足，三者是必不可少的。人们......

春困秋困夏打瞌睡，睡不着的冬三月可能是因为这句谚语的存在，我们总是给自己睡不着睡不着找很多理由。睡不醒真的是没睡够吗？经过一夜的睡眠，我们想象着第二天会精力充沛，但事事却与之相反。许多人早上起床时头痛、头晕，甚至......

有的人可能因为工作缘故导致自己没有办法保证充足的睡眠，但是，我们也知道，长时间有睡眠不足很容易引发一些问题，那么，睡眠不足会诱发抑郁症吗?睡眠不足的常见危害到底有哪些呢?下面我们就来对睡眠不足的相关内容做了解。第......

睡眠障碍包括失眠-睡眠困难、睡眠困难-白天睡眠过多-睡眠异常-错误时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。世界卫生组织对失眠的定义是:睡眠困难、睡眠障碍或睡眠后无恢复感，至少每周3次，至少持续1个月，睡眠障......

睡眠不足不仅会对身体造成很大的伤害，对血压也会有一定的影响，首先会导致血压不稳，还会增加患上高血压的风险，很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而一旦患上高血压之后，会很容易引起心血管疾病；如果是孕妇睡眠不足，就会出......

每天都很困没有精神，可能是睡眠不足、心理疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、体内缺乏微量元素等原因导致的。1.睡眠不足经常熬夜或存在失眠问题，睡眠严重不足，精力下降，常有很困、精神萎靡等表现。2.心理疾病如果患......