生活中很多人失眠的烦恼，睡眠困难，睡眠多。经常失眠不仅影响休息，还会引起多种疾病。睡眠质量差的原因很多，食疗是很好的改善方法。小编推荐莲子心五味子茶，帮助提高睡眠质量。入睡困难：莲子心代茶饮以降心火表现为辗转反侧......

夏季的时候会出来很多的莲子，不过孩子夏天可以吃莲子吗，孩子莲子怎么吃比较好，本站小编就来说说关于莲子的食用吧。莲子莲子是莲结的果实，性平，是孩子健脾安神的佳品。《本草纲目》中指出莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨......

莲子百合银耳粥可以促进体内的毒素排出体外，清心火，有助睡眠，所以适合全家男女老少食用。莲子百合银耳粥还有很好的润肺滋阴补肾功效，经常熬夜的朋友喝莲子百合银耳粥可以消除疲劳，迅速恢复精力。另外，莲子百合银耳粥还有很......

1、莲子猪肚原料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作：先将猪肚子洗干净，莲子（去心）用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透；后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、......

莲子是人们生活中随处可见的一种滋补食材，很多人喜欢用莲子煲汤喝，因为它不仅有养心补肾的作用，还有降血压、强心安神等保健作用。但也有的人不喜欢吃莲子，觉得它会有点苦且味道怪怪的。那么，这样一种备受争议的食材，产妇们......

女性坐月子期间，需要适量的多吃一些高营养的食物，以增加身体营养，能够促使身体较快恢复。但是，所吃食物也需要确保哺乳期安全，要避免饮食不当对身体恢复不利或影响到哺乳。那么，坐月子时能吃莲子吗？莲子能够补五脏不足，对于身......

莲子桂圆红枣粥的营养价值如何？下面我们一起来了解！莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。枣（干）：枣含有维生素a、c、e、p，生物素......

红枣则有很好的安神补脑作用，大家平时喝红枣泡的水可以增强体质，也可以延缓衰老呢，老人小孩都适合。晚上睡觉之前喝的话，一定程度可以安神入眠，帮助睡眠呢。一听这个汤的名字用的都是补血的药材，就知道对女人很好了。但是这......

预防老年痴呆症的民间处方麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同放在杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。2.枸杞10克，羊脑1，洗净，隔水蒸熟，每天加入调味品1剂。三、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3个，洗净，与粳米50克共煮粥，每......

莲子芯是莲子中心部位绿色的胚芽，莲子心对安心、去热、止血、降血压、祛心火、降血压具有一定的效果。莲子心对于口舌生疮、失眠等症状也能起到一定的作用。那么功能如此多样化的好东西，产妇能不能吃莲子芯？首先，产妇是可......

女性怀孕后对食物的要求都是很严格谨慎的，因为很多的食物都会对胎儿产生一定的影响，严重的甚至会导致流产。因此，女性怀孕后可以多多看一些书籍，多了解一些怀孕的知识。那么怀孕早期能吃莲子吗？下面一起分享一下。怀孕早期......

许多老年朋友经常患夜尿，严重影响睡眠质量。其实，老人夜尿增多主要是由肝肾不足引起的，根本的解决办法还是从益肾固本开始。生活中多进食具备此功效的山药、莲子，辅以适当的生活调理，夜尿频多的情况就能得到有效改善。中医......

沙参是一味常见的补阴药，可养阴清肺、祛痰止咳、养胃、利咽喉。玉竹可养阴、润燥、除烦、止渴，是一种常用的养阴药材。沙参玉竹莲子百合汤所取中药均是润肺养阴、健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血......

在挑选冰糖银耳莲子羹的食材的时候，最需要注意的就是银耳的挑选。大家在选择银耳时要选择颜色为淡黄色的，这是因为颜色雪白的银耳往往是用硫磺熏制的，多食易致癌。同样地，在选购莲子时也要注意莲子的颜色，一眼看上去白色均......

银耳莲子羹是以银耳、莲子为主要食材制作的一道汤羹。银耳莲子羹不仅口感软糯润滑，味道鲜美，营养成分也相当丰富，具有润肠通便、增强体质、健脑益智的功效。功效作用银耳莲子羹具有润肠通便、增强体质、健脑益智的作用。......

胃肠不好的人在饮食上要多加注意。例如，饮食习惯和食材要慎重，对胃肠有好处。今天就为大家总结一下肠胃不好的饮食该如何安排，千万不要错过。肠胃不好怎么吃慢慢咀嚼吞咽。食物经咀嚼颗粒变小，部分淀粉初步分解，减少胃的消......

产后妈妈身体虚弱，需要适当的进行营养补给。莲子有滋补功效，那么产后妈妈可以吃莲子吗？一般情况下是可以吃的，但不宜多吃，莲子红枣粥是不错的选择哦。产妇可以吃莲子吗能适量食用。莲子含有的棉子糖，有较高的营养价值，非常适......

一般情况下，香菇和白莲子可以止腹泻，具体分析如下：香菇和白莲子一起吃具有养心安神、健脾养胃、扶正补虚等功效，对于脾胃虚弱引起的腹泻，能够起到一定的缓解作用。因此香菇和白莲子一般可以止腹泻，还可以补充体内的营养，促进......

怀孕之后人们的饮食要变的更加精细，因为早孕反应让很多人都没有了胃口，这个时候如果饮食不精细大家就更不容易吃得下去饭了。孕期有的食物是不能吃的，怀孕可以吃桂圆莲子粥吗？桂圆莲子粥是一种好的滋补粥品，最好是大家自己......

沙参玉竹莲子百合汤看起来步骤简单，但是真的要做得入味儿，还是需要用心去把每一个步骤做好的。而且，沙参玉竹莲子百合汤中每一道主料和辅料其实都包含了非常丰富的营养哦！充分发挥每一道食材的作用在做菜中是非常重要的。......