拉肚子是我們生活中最常見的一種腸胃疾病，絕大部分是由細菌病毒感染，食物中毒，著涼，腸道炎症等引起，其多數表現為腹痛，排便次數增加，糞便稀薄，形狀改變，總量增加等，嚴重者會出現糞便變黑，出血等，腹瀉不僅形象健康，還大大影響了人們的生活。拉肚子拉水怎麼辦呢？
拉肚子拉水怎麼辦呢
1.建議腹瀉時多次少量飲水，因為腹瀉容易導致脫水，所以注意保持體內水分。
2.大多數腹瀉患者都是由於吃了壞東西引起，俗話說“病從口入”，在腹瀉期間要注意飲食規律，多次少量，忌刺激，油膩的食物，同時忌菸酒，最好吃些清淡，易消化的食物。
3.拉肚子拉水後，首先要身體裡需要補充大量的液體，以免造成身體水電解質絮亂和脫水。可以適當食用米湯、果汁、酸奶、稀飯等流質食物，也可以煮蘋果水，補充鉀離子。拉肚子期間儘量限制粗纖維的攝入，以免加重腹瀉的症狀。
如何預防拉肚子
1.防腹瀉除了要注意日常的飲食，還要加強體育鍛煉，儘量每週能有3~4次30分鐘以上的體育運動，增加身體免疫力。
2.腹瀉會給生活帶來諸多不便，一旦出現腹瀉的情況，應馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療，症狀嚴重時應儘早看醫生，接受治療。若頻繁腹瀉，可能有患上腸易激綜合徵的可能。
拉肚子有慢性和急性兩類之分，慢性腹瀉指病程在兩個月以上或者是間隔在2~4周內的複發性腹瀉，急性腹瀉歷時短暫，病程在2~3周內。 所以拉肚子雖然看起來是小病，但是也不容忽視，拉肚子拉水怎麼辦？在以上內容中已為大家分享方法，大家可以參考下。
