據醫學專家介紹，月經患者應該多吃水果，有助於改善月經不調，但並非所有水果都能改善月經不調，月經不調的飲食原則是什麼？月經不調吃什麼水果好
月經不調飲食原則是什麼？
一、月經不調不能吃什麼
1、不能吃乾燥食物的姜、酒、辣椒等乾燥食物。
2、避免油膩食物的本病患者經常伴有胃納不良或消化不良，飲食容易消化，以開胃醒脾為主，避免傷胃。
3、避免寒冷食物的寒冷食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、生菜、西瓜、冷飲等。
二、月經吃什麼好
1、主食和豆類選擇小麥、穀子、玉米、紫糯米等豆製品。
2、肉、蛋、奶的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶製品等。
3、蔬菜選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、新鮮蘑菇等。
月經不調吃什麼水果好？
專家表示，月經期間經常吃水果，可以預防便祕，避免骨盆充血，但屬性冷的水果不應該在月經期間大量吃。月經期間，女性可以吃石榴蓮、人蔘果、荔枝、桂圓、棗、桃、櫻桃、石榴等水果，每天可以換三種早、中、晚吃。
性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等冷食品，女性在月經期間儘量不吃，生理日後可以適當吃。
月經不調飲食注意事項要點
1、可避免血糖一下子升高、一下子降低，減少心跳加速、頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
2、咖啡、茶等飲料可以增加不安、不安的大麥茶、薄荷茶。
3、避免吃熱、冰溫變化過大的食物。
4、有大失血的女性，月經不調的飲食注意事項應多攝取菠菜、棗、紅菜(湯是紅菜)、葡萄乾等高纖維食品補血。
5、面臨更年期的女性，重視月經不調的飲食注意事項，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣豐富的食品。
6、飲料、蛋糕、糖、糖等。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。
7、疏菜水果全穀類全麥麵包粗米燕麥等食物含有很多纖維，促進動情激素的排出，增加血液中鎂的含量，有調節月經和鎮靜神經的作用。
8、月經不調飲食注意事項中，兩餐之間吃核桃、腰果、幹豆等富含維生素b群的食物。
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