月經失調是女性常見的疾病之一，但對女性健康的威脅相當嚴重。許多女性月經失調後，只考慮子宮發育不全、骨盤炎等疾病，忽視了生活中壞習慣的影響。其實月經失調的原因多與壞習慣有關，以下介紹具體月經失調的原因和應對措施。
月經失調的原因一、過於貪婪:生理日要特別注意保溫，但很多女性對此漠不關心。月經期間沒有禁忌，吃生冷食物，穿衣服薄，接觸冷水等。這些行為會導致卵巢功能礙，月經量少或閉經。
對策:生理日不要貪婪，要注意保溫身體。你可以多吃豆類、南瓜、生薑、栗子等食物。
月經失調的原因2、長期吸菸:吸菸有害健康，誰都知道。但是，生活中很多人都有煙癮，通過吸菸來解除煩惱。長期吸菸會降低性激素分泌量，容易引起月經失調。
對策:有吸菸愛好的女性朋友必須立即戒菸。平時，可以適量口服維生素c片，或者吃富含維生素c的食物，減少吸菸對身體的危害。
月經失調的原因3、壓力過大:壓力大是現代女性普遍存在的現象。剛到生育年齡的女性，長期處於高壓下，抑制腦垂體功能，影響卵巢排卵分泌雌激素，最終誘發月經失調。
對策:工作壓力大的女性朋友，工作餘地可以多做游泳、瑜伽等運動。在飲食方面，多吃香蕉、馬鈴薯
西紅柿等具有減壓作用的食物。
生活中的不良習慣是導致月經失調的罪魁禍首，所以在以後的生活中，女性朋友要及時糾正自己的不良習慣，保持良好的心態，多鍛鍊，才能擁有健康的身體。
