月經週期或出血量異常或月經前、月經期腹痛和全身症狀是婦科常見疾病。中醫一般把月經失調稱為月經失調，又將月經失調歸納為月經前期、月經後期、月經過多或月經過少。根據醫學的定義，每隔21天到35天，是正常規則的生理日。過了這個期限，每14、15天來一次，或者延長到40天以上，這是不正常的。正常出血量應小於80毫升。經期的長短往往因人而異，從2到8日不同，一般在4日、5日結束。月經不調，試試五種穴位療法。
1、熱敷元穴
位置:
肚臍下3英寸位置。
將右手除拇指外的其餘四根手指合併，以中指中間關節為基準，這個橫向寬度為3英寸。
以此為基準，發現臍下四指關元穴。
方法:
在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，溼毛巾，稍微擰乾後，用熱毛巾熱敷元穴，毛巾溫度下降後再溼、擰、熱敷，重複熱敷10分鐘，每天堅持，啟用人體內的陽氣，促進全身氣血迴圈
2、按壓谷穴
位置:
合併食指和拇指，可以看到膨脹的肌肉，這個膨脹肌肉的最高點是谷穴。
方法:
每天有時間用一隻手拇指按另一隻手的合谷穴。
每次按壓時用力一點，然後保持5秒，然後鬆開，重複按壓3分鐘。
每天按壓合谷穴，有效緩解MC期間偏頭痛和腰痠症狀。
3、灸三陰交
位置:
三陰交的位置很容易找到，在你內踝的尖端上3英寸的位置。
將右手除拇指外的其餘四根手指合併，以中指中間關節為基準，這個橫向寬度為3英寸。
以此為基準，找到內踝尖向上的三陰交往。
方法:
每天一次，灸三陰交30分鐘，可啟用足太陰脾經、足陰腎經和足奎陰肝經三足陰經，改善月經週期紊亂和月經量不規則症狀。
4、按壓太沖孔
位置:
從第一、第二趾的指縫向上測量橫指的位置是太沖孔。
方法:
每天有時間用一隻手的拇指按壓腳的太沖孔，每次按壓時稍微用力，然後保持5秒，鬆開，重複，重複按壓3分鐘。
每天堅持可以有效緩解MC期間的煩躁。
5、熱敷生命門穴
位置:
生命門穴和腹部神闕穴(即臍眼)相對於前後。
所以，以你的肚臍為基準圍繞腰圍做圓圈，與你背後的中心線的交點就是命門穴。
方法:
在熱水中滴幾滴薰衣草精油，溼毛巾，稍微擰乾後，可以用熱毛巾熱門。
可在生命門穴直接貼上暖寶，緩解MC期間腰痠和腰痛症狀。
