俗話說，生命在於運動，人們越來越重視運動的重要性。保持科學規律運動能提高心肺功能，增強抵抗力，釋放壓力，保護生殖器官。但是，由於女性特有的生理結構和生理週期，運動不當可能會引起多種婦科疾病。
女性運動不當會引起什麼問題？
1、月經不正常
經過研究發現，經常做劇烈運動的女性很容易出現月經不正常，其主要表現是月經初潮延遲和月經週期不規律，同時還伴有繼發性閉經。少女運動量越大，第一次月經來的時間就越晚。經常劇烈運動可以抑制下丘腦功能，內分泌系統功能異常，影響性激素的正常水平，擾亂正常月經的生成和月經週期。
2、卵巢破裂
劇烈運動、腹部被壓迫、衝突、重物等卵巢破裂，下腹部有疼痛的可能性，有時疼痛會影響腹部。卵巢破裂容易發生在月經週期的第10~18天，黃體和黃體囊腫破裂時，腹腔穿刺的8成有血。
3、子宮內膜異位症和子宮下垂
女性進行過載運動，特別是舉重等訓練可以增加腹壓，暫時降低子宮，但不會引起子宮下垂。但是，長期超負荷運動容易導致子宮脫垂。此外，月經期間的劇烈運動會使月經血液從子宮腔反流進入骨盆，流出的子宮內膜碎屑可能在卵巢栽培，形成囊腫。另外，女性患子宮內膜異位症後，會引起持續性痛經，誘發不育。
4、外陰創傷
女性在鍛鍊中不重視小細節。例如，騎自行車時外陰部長時間與墊子摩擦，突然接觸硬物等，外陰部容易血腫，陰道、尿道、骨盆等部位也容易受損。大陰脣皮下組織疏鬆，分佈豐富的靜脈，處於表淺位置，受外力衝擊容易引起血管破裂出血，引起大面積淤血。
運動有利於健康，但必須掌握科學的運動方法。根據個人體質和興趣愛好選擇合適的運動專案，如快速行駛、慢速行駛和游泳。運動應適度科學，安排運動時間和強度，測量力量。如果運動中有明顯的不適，必須立即去醫院查明原因，進行目標治療。同時，女性要注意個人衛生，換內衣，用溫水擦私處。
