產後坐月子期間的飲食是非常重要的,增加營養的同時,加速恢復身體,根據產婦不同的體質可以選擇不一樣的月子餐,9種不同產婦體質的月子餐,月子餐吃什麼好?下面本站小編帶來介紹。
1、平和型產婦
平和體質的人精力很充足,心態平和,不會過度焦慮,而且下奶快,產後有充足的精力可以下床走動,不會總躺在床上。
平和型產婦一般泌乳量大,在產後3~5天沒有完全下奶時,不要給產婦喝油膩的肉湯,以防阻塞乳腺管,產後3~5天可以給產婦吃一些不寒涼的時令蔬菜,以“排”為主。
月子餐推薦:麻油時蔬
2、氣虛型產婦
氣虛型的產婦說話有氣無力,不願下床活動,一直在床上躺著。很容易氣喘、耐力差,比其他餓產婦更容易出汗。
對於這種型別的產婦,月嫂姐妹們應該準備的滋養補氣的月子餐。
月子餐推薦:山藥蒸蛋
3、陰虛型產婦
陰虛的產婦性子比較急,體型較正常產婦偏瘦,而且比正常產婦更容易容易口渴,口脣乾、面板幹,大便幹容易便祕。
陰虛型產婦最容易出現的問題就是便祕,不可以給她食用涼性食物。月嫂姐妹們應該準備既補陰虛又對產後便祕有很好的療效的月子餐。
月子餐推薦:核桃煲豬肚
4、陽虛型產婦
這種型別的產婦夏天特別怕開空調,稍微吃一些寒涼的食物就容易拉肚子。手腳涼,膝蓋怕涼,現在很多年輕的產婦都是這種體質。
對於這種產婦,月嫂可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
月子餐推薦:胡蘿蔔排骨湯
5、溼熱型產婦
溼熱體質的產婦容易有面板問題,易長痤瘡,有的產婦臉上脖子上都有痤瘡,這就是典型的溼熱
飲食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。飲食清淡祛溼,多食祛溼的食物。祛溼的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。
月子餐推薦:海帶排骨湯
6、痰溼型產婦
痰溼體質的產婦舌苔很厚,面板易出油,體型胖,不愛活動,有的痰溼的產婦會打呼嚕。像這樣的產婦,以飲食清談為主,讓產婦多靠窗晒太陽,多下床走動。
月子餐推薦:化痰袪溼豬肉湯
7、氣鬱型產婦
氣鬱型的由於產後身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿、缺乏關懷支援等原因,導致心理異常。
8、血瘀型產婦
這樣的產婦膚色暗沉,可能年紀輕輕,臉上就會生比較大的暗斑,由於血瘀體質,血脈不流暢,這樣的產婦特別容易堵奶。
月子餐推薦:當歸燉雞肉
9、過敏型產婦
這裡指的是過敏型體質的產婦,容易咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……而且對常見的易導致過敏的食物,如:小麥、豆類、海鮮、堅果、奶製品、雞蛋,特別容易過敏。
以上就是9種不同產婦體質的月子餐,月子餐吃什麼好,請大家繼續關注。