匡□調元
痤瘡又稱青春痘，許多女性在月經前期惡化，成為嚴重影響面子的煩惱。
臨床上，乾燥的紅色面板質量者容易長痘痘，便祕是重要因素。脂肪和蛋白質食物在腸內積存過長，腐敗產生的有毒物質，如硫化氫和消炎物質通過腸道粘膜吸收血液，刺激面部皮脂腺分泌過多誘發青春痘。
痤瘡容易復發，但長期難以治癒。其中，飲食不當是一個重要原因。脂肪類、糖類、刺激性辣、油炸、熏製食品、咖啡等攝取過多也會誘發痤瘡。只用藥物治療不避免發物的人，痤瘡一般很難治癒。
歸納起來，常見的誘發痤瘡的發物大致有以下幾類:
1.海鮮類:黃魚、帶魚、鯡魚、蝦、螃蟹、鯽魚。
2.禽類：雞，尤其是公雞、鵝。
3.畜類：豬頭肉、羊肉。
4.蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。
5.果品類：桃、李、巧克力等。
還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡:
1.綠豆:性涼味甘，有清熱解毒功能。
2.百合：性平味甘、苦、清肺熱、潤膚。
3.薏仁：性平味甘、淡，治療痤瘡和面板疣。
4.炒決明子:性平味鹹，通大便，解毒，明目。
