精子活力是精子質量的重要標準，如果精子活動能力弱，也會導致生育困難，因此男性精子活力低是男性不育的重要原因之一。那麼，什麼原因導致精子活力不足呢？
一、生殖道感染
前列腺炎和精囊炎會影響精液質量，其他支原體感染和全身感染性疾病也會導致精子活力低下，給男性朋友帶來一定的傷害。
二、精索靜脈曲張
精索靜脈曲張導致類固醇、兒茶酚胺或前列腺素增多，到達睪丸產生不良影響。睪丸區域性淤血、血氣平衡失調，影響精子形態和活動力。
三、其他
營養不良、染色體異常、免疫異常、內分泌疾病等精子活力低下，無法檢測原因的精子活力低下者常被稱為特發性弱精子症，給患者帶來的損害很大。
精子活力不足如何烹飪？
補腎益精:根據中醫腎藏精的養生理論，在補腎中攝取補腎益精的食物，如山藥、鰻魚、海蔘、凍豆腐、豆腐、花生、核桃、芝麻等，提高身體免疫力，提高生精能力。
五穀養精:慎重的味道是不暴飲暴食，必須在五穀養精。中醫有五穀最養精的話。
節約勞動精神:人不要過度勞累。中醫認為精是血，精是血的變化。所以要保護血液。
遠離酒精:中醫養生理論認為酒可以流血。酒有生髮之性的，少飲能調動身體的生髮之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。
制怒養精：肝主藏血，怒則傷肝。人總是生氣容易傷肝血，消耗精力。因此，我們要控制自己的脾氣，控制憤怒，學會平靜地接待人。
適當節慾：中醫裡有，情動則腎動，腎動則精動。為了保證腎氣的充足，我們必須控制精動，以免心動。寡慾是男性養腎的第一條養生大法。
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