長期飲酒會導致男性性成熟延遲，男性生育能力低下；過度飲酒會導致前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，導致不孕；飲酒過多會損害生殖內分泌功能，加快睪酮代謝，導致雌激素相對增加，活性雄激素減少，睪丸萎縮，陽痿。此外，男性慢性酒精中毒患者，即使排除年齡差異的影響，性慾也明顯減退。酒精中毒的男性約40%有陽痿，約5%至10%有射精障礙。戒酒後幾個月或幾年內，功能恢復到正常人只佔這些病例的一半。喝酒也會危害子孫。酒精能損傷精子，受到損傷的精子如果受精，則常會影響胎兒在子宮內的發育，引起流產，或導致畸形、低能兒，甚至誘發白血病。
曾經患過泌尿生殖系統疾病的男性更要禁酒，泌尿生殖系統疾病的複發率非常高，其中飲酒是復發的重要原因。對前列腺疾病患者不僅要禁酒，還要儘量不久坐，坐一個小時左右至少要起身活動一下；臀部不要著涼；經常以50℃左右的溫水坐浴；性生活一般每週不超過3至4次為宜；多飲水。慢性前列腺炎患者在求治的過程中，不要聽信一些不規範治療人員的建議亂用抗菌素，要及時進行規範的治療
三大紅燈提醒男人注意護精
夜生活：吸菸酗酒會令精子減少
現在很多白領都鍾愛夜生活。工作結束後，他們喜歡去蒲酒吧，或者去舞廳蹦床，有人把它作為緩和壓力的好方法。這些夜生活幾乎離不開煙和酒。事實上，吸菸和酗酒不僅會傷害肺部和胃，還會殺死精子！
朱教授表示，每天吸菸31支以上者，形態異常精子的危險性幾乎翻了一番。吸菸10年的人與吸菸時間短的人相比，精液的數量和活力大幅度下降。另外，大量飲酒後，男性精液中精子發育不健康或活動力不強的70%。
飲食:失衡導致營養不足
專家表示，目前人們生活水平有質的飛躍，特別是白領家庭，經濟寬鬆，經常以海鮮、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高卡路里的食物為主食，飲食不均衡。事實上，飲食失衡會導致營養過剩和營養不良。營養不足，精液的成分必然會發生變化。因為精液本身由蛋白質、維生素等52種以上的物質構成。只有有了全面的營養素，精子才活得充實。相反，營養不足，精子會處於飢餓狀態，半生不死，質量也大打折扣。
工作:心理緊張影響內分泌
工作節奏快，壓力過大會影響白領男性心理緊張，長期精神緊張會影響生殖能力。研究表明，長期或嚴重的緊張會導致精液量、精子數量和精子活動能力的下降。緊張的感情對神經內分泌系統在生殖過程中起著重要作用，對神經內分泌平衡的干擾可能對生殖功能產生不良影響。然而，菸民的數量並沒有減少。
誤區1
醒來，精神更清爽嗎？
吸菸的時間、環境、場合掌握不好，進一步加害也是吸菸者的誤解。
早上醒來，還沒離開床就點燃了煙，以為一整天都有精神。陳老師說:大家都覺得這樣有精神，其實不一定有效果。人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢復後，精神應該更好，吸菸反而會引起麻醉作用。毒素如一氧化碳等抑制腦血供，細胞得不到足夠的氧氣，反而會影響頭腦的冷靜。
醒來抽菸，想補充一夜新陳代謝後血液下降的尼古丁濃度，但一夜後，室內空氣流通不好，混合煙霧再次吸入肺部，健康一定會受到影響。另外，空腹吸菸，煙刺激支氣管分泌液體，長期引起慢性支氣管炎的概率增加。
誤區2
飯後煙，像仙人一樣幸福嗎？
和吸菸者吃飯，吃完飯後，他們會抽菸吞雲吐霧。
人們常說的飯後的煙，像仙人一樣幸福，特別是對健康有不良影響。
陳鏡洲醫生說，飯後吸菸，對胃的消化系統沒有幫助。飯後抽菸只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。
飯後，血液迴圈量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。事實上，飯後吸菸比普通吸菸更有害。飯後人體熱量大增，吸菸會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時對胃和十二指腸造成直接損害，使腸胃功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等症狀。
誤區3
吸菸不影響生育嗎？
陳先生說:吸菸增加血管堵塞的機會，陰莖海綿體有很多微血管，供血不足會導致功能差，勃起和永續性受到影響，早洩惡化，陽痿。此外，吸菸者血管粥樣硬化的概率也很高。根據臨床經驗，吸菸者抑制精蟲的生產和活動能力，減少妊娠概率，對女性的影響更大。
資料顯示，男性吸菸者正常精子的數量約減少10%。吸菸者每天吸菸21~30根，畸形精子的發生率顯著提高的吸菸者吸菸30根以上，畸形精子的發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，隨著正常精子數量的減少，精子活動力也會減弱。
有人分析了5000多名孕婦，發現丈夫每天吸10支以上的煙，胎兒產前死亡率大幅增加的煙越多，死亡率也越高。老公抽菸的女人，出現缺陷的比例比老公不抽菸高2.5倍左右。
誤區4
喝酒和吸菸是“最佳搭檔”？
喝酒抽菸就像好兄弟，很多人在喝酒的時候都喜歡抽菸。
菸酒可能比單獨喝酒和吸菸的毒害大。酒精溶於煙焦油，促進致癌物質轉移到細胞膜內。
醫學資料顯示，口腔癌的70%與吸菸和飲酒兩管齊下有關，肝臟代謝功能也受到損害。菸酒同食時，肝臟只能考慮清除酒精而無法考慮其他事情，菸草的有毒物質在人體內停留更長時間，菸草對人體的傷害增加了
