骨折五個月後正處於恢復期。在此期間，我們必須加強良好的鍛鍊。我們知道骨折後，如果我們不做好運動，很容易引起肌肉萎縮和關節問題。因此，良好的鍛鍊是非常重要的。在此期間，我們還應聽從醫生的建議，特別是更嚴重的骨折，此外，我們還應注意飲食。
骨折五個月怎麼鍛鍊？
骨折術後康復可協調運動與固定的矛盾，預防和減少併發症的發生，有效促進水腫消退，促進傷口恢復，減少肌肉萎縮，預防關節僵硬，促進骨折癒合，提高功能障礙後期手術效果。
骨折術後康復的開始時間應儘可能早，骨折復位固定後即可開始。骨折復位固定後，是指石膏固定已乾燥或牽引已安裝或內固定後，病情穩定。
骨性骨痂已形成，已達到臨床癒合或去除固定，X線路檢查顯示，骨骼有一定的支撐，但大多數相鄰關節關節活動下降、肌肉萎縮等功能障礙。本期康復的目的是恢復受累關節的關節活動，增強肌肉力量，恢復肢體功能。康復訓練的主要形式是傷肢關節的主動運動和負重運動，使關節迅速恢復到正常運動範圍和肢體的正常力量。康復期可配合理療和步態訓練。
骨折為什麼要進行康復訓練？
骨折在治療中通常需要很長時間來固定受傷的肢體或部位，這將導致肌肉萎縮、關節粘連或韌帶退化失去彈性，雖然骨折已經癒合，但肢體仍不能恢復正常功能，甚至導致殘疾。
骨折後的功能動，通過肌肉運動刺激運動功能恢復，肌肉活動也能促進血液迴圈，促進炎症吸收，能改善肌肉韌帶狀態，恢復彈性和延展性，增強肌肉力量，對抗肌肉萎縮，通過有目的的訓練恢復日常生活和勞動能力。必須在骨折復位固定後的早期進行。未固定的肢體和關節應每天定期、定量地積極、充分地活動，促進新陳代謝，防止肌肉萎縮和關節僵硬。
