尿酸是人體的代謝物,通常尿酸合成和代謝保持平衡。但由於某些因素,尿酸水平升高,導致痛風和腎病等併發症。高尿酸經常發生在男性身上,這與雄激素水平和生活習慣有關。只要男性有四種表現,十有八九是高尿酸。
尿酸超標的表現是什麼?
1、排尿異常
1/3尿酸從腎臟排出,尿酸隨血液迴圈通過腎臟排出。當尿酸升高時,會對腎功能造成損害,尿酸結晶會在輸尿管、腎小球和腎盂中積聚,導致尿路梗阻。主要症狀是排尿時無尿或疼痛。
2、口渴無力
口渴和疲勞原因的口渴和疲勞,表明身體患有疾病。當高尿酸患者的腎臟受損時,減少體內紅細胞的含量,導致全身疲勞、口渴、貧血和嘔吐。
腳趾疼痛
尿酸水平達到一定濃度時,可生成尿酸結晶,然後在血液中流動。關節部位卻有一些障礙,使得尿酸結晶在關節處集聚,特別是大拇指關節,先出現紅腫,然後引起炎症和疼痛等。
4、腰痛
腎臟分佈在腰部兩側,大多數腰痛與腎臟疾病密不可分。當腎臟積聚時,尿酸結晶會增加腎臟負擔,容易產生結石,導致腰痛和腰膝痠軟。隨著病情的惡化,腎功能不全會加重腰痛,影響睡眠質量。
高尿酸患者如何避免痛風的發展?
1、多喝水
水是維持生理功能的生命物質基礎。適當補充水分可達到利尿作用,有利於尿酸排洩。所以要養成主動喝白水的習慣,注意小口慢喝。還可選用金蘭菊等利尿淡茶,能抑制尿酸合成酶,減少尿酸合成,降低高甘油三酯血癥和尿酸。同時,還可以改善高嘌呤飲食引起的中心肥胖和高尿酸血癥,調節脂肪、尿酸和糖紊亂,減少痛風發作次數。
2、勤檢查
相當多的高尿酸患者沒有明顯的症狀,因此他們會忽視尿酸的檢查和控制,導致病情惡化。只要尿酸超過420,無論是否有症狀,都應合理用藥或改善生活習慣,以減少尿酸。定期去醫院做尿酸檢查,努力將尿酸控制在350以下。
3、勤運動
保持科學規律的運動可以加速血液迴圈,促進尿酸的正常代謝,改善身體的功能,穩定尿酸水平,避免併發症。
4、戒掉飲料
飲料中含有過多的果糖,這是導致高尿酸血癥的原因之一。因為過多的果糖會抑制尿酸排洩,增加血液中的尿酸水平。你不能喝太多奶茶、自榨果汁或可樂。
5、戒調味料
海鮮是一種高嘌呤食物,尿酸是嘌呤的最終代謝物,會增加尿酸值。許多患者特別注意海鮮的攝入,但他們也應該少吃蠔油、鮑魚汁和海鮮醬。經過一系列的精製和濃縮,上述調味料會增加嘌呤。
6.戒掉動物內臟
動物內臟是一種高嘌呤食物。如果經常食用,必然會增加尿酸,引起豬腸、雞肝、鴨肝等一系列併發症。
只要你發現自己有上述症狀,你需要立即做尿酸檢查,但也要做好生活和飲食調理,遠離各種濃湯和海鮮湯,積極控制體重,注意工作和休息的結合。
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