如果有坐骨神經痛，你不應該長時間保持坐姿。每兩個小時左右，你應該站起來，多做腰部運動，改善腰部肌肉和骨骼，緩解肌肉壓力。如果產生坐骨神經痛，應定期按摩肩峰，利用穴位治療，改善生活習慣。
坐骨神經，是指腰至臀、大腿至腳，身體中最粗又長的神經。無論是人體不經意間的一次咳嗽、一次打噴嚏甚至在低頭彎腰時，順著該神經經絡，由腳跟至腳踝都會引起連帶疼痛。同時，腳踝外側的腳背有輕微的麻木感產生，伸直膝蓋用力抬腳時，由大腿至小腿的後方會產生劇烈疼痛倘若發生這些症狀，可判斷為坐骨神經痛。
下面介紹一種簡單易行的治療坐骨神經痛的方法該方法非常簡單，使用上、下、左、右交叉點。也就是說，左下肢坐骨神經痛發生部治療；相反，右下肢坐骨神經痛，在左上部治療。
坐骨神經痛示意圖：
以下是一個簡單的例子：假設左坐骨神經痛，到身體右上部，左手手掌自然伸直，拇指和手掌保持45度，右肩肩峰，拇指末端指出的位置是我們的治療位置，在治療位置或附近，有一個按壓會有疼痛點，強烈刺激壓痛點15分鐘，快速止痛。
肩峰端:
手掌對準肩峰端，在拇指盡頭所指的位置周圍找到壓痛點。
坐骨神經痛是一種極大地干擾人們生活和工作的疾病。它不僅影響生活，而且對朋友之間的溝通也有很大的影響。為了每個人的健康和正常生活，請合理安排時間，注意休息。患有此類疾病的朋友，請在日常生活中多注意休息腰部，多注意腰部肌肉的鍛鍊，確保腰部健康，讓身體最重要的神經線健康是首要任務。畢竟，我們的身體是革命最大的資本。
