控制近視度數首先要養成良好的眼睛習慣，平時要注意工作和休息的結合，不要過度使用眼睛，特別是關燈後不要看手機和電腦等電子畫面。這些習慣不僅容易引起近視，還可能損害眼底黃斑區的結構。另外，平時多做戶外運動，訓練眼睛的調節力，可以放鬆睫狀肌肉。對於年齡較小的青少年和兒童，可以考慮戴角膜塑料鏡，通過對角膜的壓迫延緩近視度的發展，這種方式可以在一定程度上有效地控制近視度的增加。大人可以通過鐳射近視手術治療。
如何控制近視度數
1、不宜長時間看電視，不宜長時間玩電腦、手機等電子產品，現在很多中小學生玩的電子產品，顯示屏、字、圖案都很小，光線也很暗。許多孩子上癮後，完全忘記了時間的存在，這是非常有害的。
2、鼓勵孩子參加戶外活動，多看樹木、花草等綠色植物，總是把孩子帶出大樓，讓孩子在視野開闊的地方眺望。
3、定期檢查視力，發現視力下降應立即診治，近視程度加深時應立即重新檢查鏡子。
