走路時磨練大腿內側，通常有兩種情況。一是腿畸形，二是肥胖。大多數是肥胖的原因，最好的方法是減肥。你可以做更多的運動，比如快走，跑步游泳，減少腿部脂肪。運動的同時也要適當減肥，中午不要吃得太多，晚上儘量不要吃。運動和減肥是最安全的減肥方法。平時要穿寬鬆的內褲，棉質舒適的外褲。腳磨損後，也要及時處理，避免感染。
走路磨大腿內側怎麼辦
1、走路時大腿內側的面板，特別容易相互摩擦，這種情況多是腳的形狀問題。適當運動降低體脂率是從根本上解決這個問題的方法。身體脂肪率的下降使身體變細，腿變細，雙側腿內側的距離相對增加，走路時不會發生腿內側的面板摩擦。
2、如果條件不允許鍛鍊，也可以改變飲食結構，多吃蛋白質，少吃脂肪和糖，多吃油鹽，儘量自己做，少吃油炸食品和高熱量食品。
走路磨大腿內側發生了什麼
1、走路磨大腿內側的原因是膝關節疾病、髖關節疾病、大腿內側肌群疾病、部分肥胖。在臨床上，如果沒有特殊的臨床症狀，通常是與肥胖有關。
2、由於區域性的肌肉比較發達，如內側肌群發達，內側的皮下脂肪過厚，都可以導致大腿內側出現摩擦的現象。通過積極的運動、節食和功能鍛鍊，可以消除區域性脂肪。
