腳背屈曲是指腳尖向上翹曲的動作，也稱為跖屈曲，相反向伸直腳尖為跖屈曲。普通人腳背部彎曲的角度一般在20°左右，跖部彎曲的角度在60°左右。腳背彎曲受到限制的人不能在亞洲蹲下，蹲下時膝關節內按鈕容易出現，腳尖向外賠償，腳背彎曲受到限制，通常有結構性和小腿三頭肌緊張兩個因素。建議多拉伸小腿三頭肌，繼續拉伸，逐漸改善。
腳背彎曲受到限制的原因
1、腳背彎曲受到限制與自己的艱難肌肉過於緊張有很大關係。
2、腳背屈曲受到限制可能是主動肌無力引起的。
3、骨架結構紊亂的話，腳的背部也會受到限制。
4、此外，腳背屈服限制與神經控制問題有關。也就是說，有中樞和周圍神經病變的可能性，運動中神經對肌肉的控制不好，關節活動不足的情況很多。
5、由於生活習慣和外傷衝突等原因，腳背屈服能力不足，受到限制。
腳背彎曲受到限制的影響
1、腳踝關節的柔軟性直接下降，膝關節向後移動，膝蓋伸長和骨盆向前傾斜，骨盆底肌功能下降。
2、通常人在正常的步行中，後腳有從支撐到離地的腳背彎曲過程，腳背彎曲不足的人的步行姿勢也會受到不良影響。
3、每次蹲下都會傷害膝關節囊、內側副韌帶、半月板等，長期出現膝關節炎、膝關節腫脹(積液)等症狀。
