肝臟是身體最大的解毒器官，代謝毒素，排出膽汁，合成凝血因子，近年來各種肝病發生率高，包括脂肪肝。很多人在體檢中發現脂肪肝很奇怪，自己沒有症狀檢查卻顯示脂肪肝，其實這主要與肝臟沉默有關。什麼是脂肪肝？
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，肝臟是代謝脂肪的器官，食物在肝臟中分解成脂肪，分配給各器官，脂肪堆積過多的肝臟負擔加重，多餘的脂肪不能輸出，肝臟堆積成脂肪肝
脂肪肝為什麼不容易發現症狀？
肝細胞中無疼痛神經，出現問題時無疼痛感，病情惡化，影響包膜中神經時無疼痛，警惕。此外，由於身體運動不完全需要肝臟，在疾病早期肝臟受損時，可以繼續保持代謝，因此沒有異常，容易被忽視。如何知道自己是否患有脂肪肝？
一、測定頸圍
研究發現頸圍是肥胖和代謝綜合徵的重要測定指標，因此測定頸圍是否患有脂肪肝。
二、進行檢查
血清B超等檢查可以知道是否存在脂肪肝，通過抽血檢查肝功能，通過B超觀察肝臟的實質情況，進一步判斷。
如何預防脂肪肝？
一、戒酒
酒精需要通過肝臟分解，帶有熱量不僅會加重肝臟的負擔，熱量也會變成脂肪堆積，形成酒精性脂肪肝。
二、多運動
運動能提高代謝，消耗脂肪，減少脂肪堆積在肝內的量，有效預防脂肪肝。
三、飲食注意
日常保持清淡飲食，高油脂高油膩食物要控制，避免攝入過多營養過剩，導致脂肪肝。
四、定期檢查
定期檢查肝臟，詳細瞭解情況，發現肝臟有異常時立即治療，保持肝臟健康。
近年來脂肪肝的發病率越來越高，初期沒有症狀，容易被忽視，病情惡化，最後受到損害。因此，必須多觀察身體，定期檢查。另外，採取預防措施，保護肝臟，防止肝臟損傷引起問題，但是脂肪肝患者不必擔心，採取措施可以治療和控制，發現的早期控制效果越好。
