1、雙方十指交叉,擦拭拇指,操作32次。從印堂穴到迎香穴,用大魚和大拇指前緣擦鼻翼64次。
2、如何預防感冒,多做健身操。用右拇指指端的羅紋面揉左合谷穴,順時針、逆時針各32次。更換左拇指,同樣揉右合谷穴,順時針、逆時針各32次。
3、雙手掌擦兩次,雙手趁熱從額頭向下擦臉,沿臉頰向上擦耳朵,用拇指、雙手輕輕拉耳朵64次。
4、用雙示指端羅紋面,擦拭雙迎香穴,順時針、反時針方向各32次,可預防感冒。
5、用右拳有節奏地敲左曲池。換左拳,同樣敲右曲池。各自重複32次。
6、如何預防感冒,專家表示,健身操可以有效預防感冒。右拳有節奏地敲左腳三裡穴,換左拳,同樣敲右腳三裡穴。每次操作32次。