得了脂肪肝怎麼辦？專家警告說，得了脂肪肝並不可怕，從飲食、運動方面可以預防脂肪肝，其中喝茶可以喝脂肪肝，你知道嗎？脂肪肝喝什麼茶好呢？可以說喝茶的文化掌握得很好，有利於脂肪肝的輔助治療和烹飪。
多喝零熱量的水分，比如溫水，或者是自己泡的茶，不要放糖，尤其是中午前喝水效果最好，保持一天1-1.5升的水分攝入量，注意不要一次性多喝水，儘量多分幾次，每次喝一點，科學喝水更能發揮水的效果，緩解前一天酒精、軟飲料攝入過多的問題。脂肪肝適合喝紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等，其中含有的茶多酚、食物纖維、b族維生素等，在促進身體新陳代謝、調免、降低脂肪、減肥、肝臟健脾等方面有一定的輔助效果，脂肪肝有助於飲茶的選擇和目的，有助於病情的恢復。
另外，脂肪肝除了茶葉品種的選擇外，還應根據病情和自己的體制注意茶葉，重視目的。例如，對於脾胃虛弱的脂肪肝患者來說，不應該喝綠茶，不應該加重胃腸道不適症狀的腹部肥胖的脂肪肝患者，應該在茶葉中選擇黑茶，減少腹部脂肪的目的很明顯，但需要調整的是喝茶只有一定的輔助療效，但基礎治療不能掉下來。
飲茶不應空腹飲茶。否則，容易傷害脾胃的飯前飯後1小時內不應該喝茶，容易淡化胃液影響消化吸收的睡前幾小時不應該喝茶。茶鹼使神經興奮，容易失眠的藥前後不應該喝茶。茶具有解除藥的作用，影響藥物效果(除維生素類藥物外)的每天不應該喝濃茶。否則，容易引起氟中毒的其他肝病時不應該喝茶。茶中的咖啡鹼等物質大部分是肝臟代謝，如果肝臟生病，喝茶過多的話，肝臟代謝能力會損害肝臟組織。
脂肪肝的人還應堅決改掉不良飲食習慣，實行有規律的一日三餐。長期大量飲酒會引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量攝食、吃零食、夜食、間食、過度追求高品位高卡路里調味濃的食物會導致體內脂肪過度積累，應儘量避免。飲食方式不規律，如不經常吃早餐或三餐飽腹不均會擾亂身體代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，晚上吃得太多的方法比定期分三次吃得更容易發胖。另外，飲食速度過快的人不容易產生飽腹感，能量攝取過多容易引起肥胖症。
