有魅力的笑容必須有牙。牙齒美白，能讓女性笑得更有魅力。可是，往往很多女性的牙齒還是有偏黃現象的存在，如何才能讓牙齒更美白呢？
無論你的牙齒怎樣美白，最重要的工作還是要保證每天三次刷牙以及如何正確的刷牙方法。
1、牙齒表面應與牙刷毛保持45度角，斜放輕壓在牙頸與牙齦的邊界。牙刷沿著牙縫豎著刷子，柔軟地旋轉刷子。
2、刷牙時，用力不應該太大，應該由上往下刷上牙，從下往上刷下牙。往返，內外刷。
3、早、晚必須刷牙、漱口。有條件的女性，每頓飯後都要馬上刷牙。睡覺前刷牙很重要。同樣，每次刷牙時間應在3分鐘以上。
4、每次刷牙，刷牙後，將刷頭朝上放入杯子，放在通風乾燥的地方。每1~3個月更換一次牙刷，發現牙刷毛分散彎曲時，也應立即更換。
5、除了刷牙的方法要正確外，選擇合適的牙刷也很重要。牙刷應選用保健牙刷，而且牙刷的刷毛要柔軟、尖端磨圓，刷頭不大，刷面平坦，這既能有效地消除牙菌斑，又不損傷牙齒和牙齦。
實際上，牙齒美白也有訣竅，生活中簡單的小事也能瞬間白牙。
1、多吃一些富含鈣質的食物，不僅可以平衡嘴裡的酸鹼度，減少口腔細菌滋生，還能減少蛀牙，保護你的牙齒。除此以外，深綠色蔬菜以及胡蘿蔔、蘋果和梨也可以多吃，可通過咀嚼動作，分泌更多的唾液，由此可以保護牙齒，而其中的礦物質，能夠在牙齒表面形成保護膜，防蛀牙防變色。
2、薄荷中含有烯，可以通過血液迴圈到達肺部，使呼吸清新，從而鎮壓口腔中難聞的呼吸。不僅如此，薄荷還能緩解牙齦疼痛，抑制細菌的繁殖。因此，使用加入薄荷成分的牙膏，美白更加簡單。
3、將蘇打和過氧化氫以2:1的比例混合，作為牙膏使用，或者用手或軟布直接塗上氧化氫溶液，塗在牙齒上輕輕擦拭，對牙齒的美白有效。
