每天面對電腦，面板容易發生問題:脫皮、青春痘、斑點，實際上這些問題的根本原因是缺水，上班族要改善面板，必須從這方面著手。上班族如何補水？
肌膚缺水的危害
水分是美麗肌膚的第一要素。因為面板失水，面板的水迴圈不暢，使面板的新陳代謝減慢，供應面板營養的血管萎縮，表皮細胞活力衰弱，皮下脂肪減少，膠原蛋白、彈性蛋白等流失，最終可導致面板皺紋的形成。
缺水是表象，水的惡性迴圈是源頭。如果皮膚水迴圈不暢，面板會出現乾燥、脫皮、假性皺紋等現象。如果不及時補充水分，使面板的水迴圈暢通，面板水的惡性迴圈就會發生，面板由乾燥、脫皮鬆弛、下垂，假性皺紋變成真性皺紋，面板嚴重老化、病態。
怎樣知道自己臉部缺水了
1、敷面膜臉會刺痛
敷面膜起到補水的作用，如果敷面膜的時候面板剛開始會刺痛，那麼證明肌膚缺水了。
2、化妝後剝皮
無論化妝前使用多少清爽的水和乳液，化妝後也剝皮，證明真的需要喝更多的水，補充更多的水。
3、毛孔粗大
觀察鼻樑周圍的面板否看到黑色毛囊，如海綿，有水時毛孔自然看不見，缺水毛孔自然粗大。
上班族如何補充水
1、使用加溼器
有條件的上班族最好在桌子下放置小加溼器。這樣，面板可以在工作時間隨時隨地吸收水分。
2、隨時補水
在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況下要隨時保持補水，可以在辦公室準備一瓶保溼化妝水，上班休息時間通過化妝棉印在肌膚上，給乾燥的肌膚帶來滋潤。注意不要用礦泉水或普通水，因為因為容易蒸發，所以會帶走面板本來的水分，使面板乾燥。
3、多喝水
夏天冬天的辦公室需要開空調，所以在空調環境中期待很長時間，面板容易缺水，所以最初需要的護膚工作是補充水分。首先，從面板表面補充水分，在桌子上準備保溼噴霧，隨時拿起噴霧，每天至少喝8杯水，補充足夠的水分，可以在一定程度上避免面板乾燥缺水。
4、保溼口罩
對於上班族來說，從星期五開始晚上塗保溼口罩，每週不早晚塗一次。保溼口罩在臉上停留的時間很長，可以給面板補充水分，通常塗上口罩後，臉上有水。
5、維生素c保溼法
根據個人需要的用量，取幾片維生素c，研磨成粉末狀備用，將燒開的純水隔夜放置，第二天將維生素c粉末和冷熱水倒入噴霧瓶中搖晃即可。
這種保溼水可以有效防止面板晒傷，防止黑色素的形成，具有美白淡斑的作用。
