白領由於長時間在電腦前伏案工作，很容易患上頸椎病，給正常的工作、生活帶來相當大的影響。發病時，脖子常常痠痛不已、視覺模糊，有時候甚至都無法抬頭或者低頭，非常難受。嚴重時大小便失控，功能障礙，四肢癱瘓。患者平時不僅要積極配合醫生治療頸椎病，還要從飲食開始，雙管齊下有助於緩解疾病。
頸椎病患者需要對症進食，頸椎病由於椎體增生、骨質退化疏鬆等原因，頸椎病患者應以鈣豐富、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e飲食為主。其中鈣是骨頭的主要成分，牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量最多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養素。維生素b、e可以緩解疼痛，消除疲勞。
頸椎病飲食清淡為主，患者在生活中吃一些清淡、容易消化的食物，不要吃油膩和辛辣刺激性的食物。視力模糊、流淚的病人多吃一些豆製品、海帶等，含鈣、硒、鋅類食物有利於身體的康復。
下面介紹五種適合頸椎病患者食用的食療方法。
1、川雄白芷燉魚頭
川雄15克，白芷15克，每個魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，生抽1個，生薑3片。將天麻、魚頭、生薑放入燉鍋中，加入適量的清水，用水燉，調味即可。可補肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
3、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。雞洗淨，切塊，和老桑枝一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，調味，吃雞肉。可以補腎精，通過經絡。適用於神經根型頸椎病。
4、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克、粳米50克。洗原料，先煎木瓜、陳皮、甜瓜，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加入適量的冰糖。可化痰，除溼，通絡。適用於痰溼阻絡型頸椎病。
5、姜蔥羊肉湯
羊肉100克、蔥30克、姜15克、棗5枚、紅醋30克。所有原料加水適量，做一碗湯，每天吃一次。益氣、散寒、通絡。適用於經絡癱瘓型頸椎病。
