秋天氣候乾燥,鼻子乾燥,鼻子堵塞,鼻子出血也很多。這是因為鼻腔內粘膜薄,特別容易乾燥,粘膜含有豐富的毛細血管,乾燥後脆變,容易破裂出血。通過按摩的方法,可以增加粘膜分泌物,保持鼻腔溼潤,使鼻腔光滑,還有治療鼻炎、預防感冒的作用。
鼻外法
用拇指、食指夾住鼻根兩側,用力往下拉,從上往下拉12次。用這種方法拉動鼻粘膜的血液迴圈,有助於分泌正常的鼻粘液。
鼻內法
用拇指、食指伸入鼻腔,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。這種方法可以增加鼻粘膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,使鼻腔溼潤,使粘膜紅潤,保持正常溫度,增加抗寒能力。
點選迎香穴
用雙手中指或食指點選迎香穴(鼻翼旁鼻脣溝凹陷處)12次。按摩此穴,有助於改善區域性血液供應,預防鼻病,預防面神經麻痺。
點印堂穴
用拇指或食指、中指指腹點印堂穴(位於兩眉之間)l2次。你也可以用雙手中指。