我們每個人都想擁有白色的面板，所以大家都在尋找能美白面板的東西。其實，只要在平時的飲食中注意，就能擁有好的面板，面板乾燥的水果蔬菜很多都有保溼效果，直接塗在臉上，榨汁後使用，收緊毛孔，滋潤面板，一起來看看具體的效果吧。
1、西瓜
美膚效果:鎮靜面板、美白、保溼
也可以吃反季節的西瓜，但小編建議不要吃反季節的食物西瓜的白色果肉榨汁可以作為化妝水，和麵粉協調後可以作為口罩使用，使面板變得柔軟光滑。
2、黃瓜
美膚效果:美白、鎮靜、保溼、消炎
黃瓜榨汁後可以塗臉，也可以作為化妝水使用，鎮靜面板，消炎美白。
3、生菜
美肌效果:收斂毛孔，防止老化，防止皺紋
生菜榨汁後，可以塗在臉上使用，稀釋後可以作為化妝水收緊毛孔，滋潤肌膚。
4、蘆薈
美肌效果：保溼、鎮定面板、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。
5、豌豆
豌豆是很正常的食物，但豌豆對人的面板有很大的好處。豌豆有去黑、使面板光澤的效果。現代研究究中，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原本可以在體內變成維生素a，發揮潤澤面板的作用。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔被稱為面板食品，可以滋潤面板。此外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，有助於排除人體中的有害成分，使面板看起來更加細膩、紅潤。
冬天寒冷的空氣容易刺激我們柔軟的面板，被帶走的水分不及時補充的話面板容易乾裂脫皮。其實，防止面板乾燥脫皮，內外兼修才是王道，只有徹底調底狀況才能擁有好的面板。以上食物，大家試著吃，讓面板補充水分保溼吧！
