衰老是每個人都必須面對的人生歷程，但是由於種種原因，導致很多人未老先衰。眾所周知，頭髮變白、長皺紋都是衰老的跡象，但是你可知道愛流淚、經常打噴嚏、身上的痣增多等13個徵兆也是人體衰老的訊號？
頭髮白皙，皺紋早生是明顯的跡象。此外，老化還有不為人知的有趣訊號。以下是身體衰老的13個訊號。
1、醒來時頭痛
睡眠數小時後或午睡後頭痛是衰老症狀之一。
建議：撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。
2、愛流淚
研究表明，60歲以上的老人容易迎風流淚，年齡變大，淚管變窄，愛流淚。所以愛流淚也是衰老的訊號之一。
3、牙齒生長
牙齦從40歲開始萎縮，牙齒看起來比年輕時長約0.6釐米。
完全刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮，但刷牙過於用力則相反。
4、經常清除聲音
老年人聲音分泌粘液的腺功能開始下降，聲音潤滑差，容易刺激，聲音訊繁清除。同理，如果年輕的你經常需要清嗓子，你的身體可能已經出現衰老症狀了。
建議：建議每天飲水至少1.5升。
5、經常打噴嚏
在45~65歲的人中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，老化是另一大原因。
6、耳鼻腳變大
與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，隨著年齡的增長。鼻子會長，雙腳隨著年齡的增長變寬，40多歲的人每10年鞋子就會變大1碼。
7、男性聲音變尖的女性聲音變沉
從約70歲開始，男性軟骨變薄，聲帶穩定性變差，說話聲音變尖(高頻)。女性閉經後，雌激素不足，聲帶容易腫脹，聲音更沉。
建議避免大聲喊叫等損害聲帶的壞習慣，保護自己的聲帶。
8、女性頸部脈搏出現
女性頸部血脈出現是老化訊號。由於骨質疏鬆症等老化，女性頭部變低，脖子部分相對縮短，大血管彎曲脖子。
9、身體痣增加
40歲後，老化加速，脂溢性角化病(老年斑)增加。
建議：如果這些黑痣或面板色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。
10、體重增加
年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。
建議：經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。
11、更容易醉酒
人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。
12、經常起夜
從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。所以，頻繁夜晚的話，要注意身體是否發出老化的訊號。
睡前2小時不喝水，睡前4小時不喝太多咖啡、茶等飲料。
13、肥皂也會引起面板過敏
隨著年齡的增長，面板保持溼潤能力減弱，容易乾燥，上皮細胞失去保溼屏障，容易對化學產品產生過敏反應，肥皂也不例外。
