大多數運動專案對女性的經期沒有影響。適當的運動反而有利於經血排出，在一定程度上緩解症狀的程度。
女運動員的身體狀況受月經週期性雌激素分泌量的變化和月經伴隨症狀的重要性。需要指出的是，這些情況不是參加體育運動，而是雌激素很奇怪。例假日的症狀非常嚴重，反而是月經穩定的投擲選手最多，跳躍選手次之。
只有強度大、長時間的劇烈運動容易引起運動員的月經失調，更容易閉經。要注意女運動員要加強營養和休息，防止過度疲勞。
女選手如何應對阿姨？
方法1:藥物延期生理日
運動員使用的不一定是民間避孕藥，現在很多人選擇臨床稱為補孕激素的口服藥物，該藥物一般用於月經不調，濫用該藥物容易引起月經障礙，也有服用安宮黃體酮的。偶爾用藥一兩次沒有什麼危害，但是經常用藥會長期抑制月經。
孕激素藥物安宮黃體酮可控制月經時間。該藥服用方便，其副作用僅為偶爾噁心、嘔吐、頭痛等，不會引起內分泌失調，短時間服用也不會引起身體肥胖或其他缺點。
與此同時，使用外源性激素延期生理日的方法也有缺點。
其中之一，初次服用這些激素時，噁心、嘔吐、頭痛等副作用，也會妨礙考生的心情。
其次，藥物不當達不到預期效果反而會增加心理負擔。
其三，過早使用藥物的話，藥劑量過大的問題也有。
當然，短期藥物不會對今後產生長期影響，不影響內分泌功能，不會導致將來排卵問題不育，不會發胖等。因此，過去服用或打算服用的女孩不必太擔心。
方法2:使用衛生棉棒
對參加運動量少、持續時間短的專案、月經反應小的運動員採用衛生栓或體外衛生帶(柔軟、吸水性強)和心理藥法相結合的方法。
衛生棉棒也有危險
運動員月經來潮期間，每隔2~3小時更換一次衛生棉或棉棒。衛生棉條直接放置在陰道內吸收經血，但由於插入陰道形成密閉空間，不定期更換，悶熱的環境容易迅速發生陰道常態菌，發生感染炎症。
經血量多時，如果不經常更換衛生棉棒，長時間使用經血逆流，經血逆流的結果可能會引起子宮內膜異位等婦科疾病。
無論用什麼方法推遲生理日，都需要在專業醫生的指導下強調。
