晚上11點至凌晨5點
此時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂速度比平時快8倍左右，面板對護膚品的吸收力特別強。此時，應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使維護效果最佳。
早上6點至7點
腎上腺皮質素分泌自凌晨4點開始加強，細胞再生活動此時降至最低點。由於水分積聚在細胞中，淋巴迴圈緩慢，有些人眼瞼腫脹，可以增強眼睛迴圈，收緊眼袋眼霜。
上午8點至12點
這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容專案。
下午1點至3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。此時，如果你想讓你的面板看起來生氣，你可以使用額外的精華、保溼霜、面板面膜等。
下午4點至8點
隨著微迴圈的增強，血液中的氧氣含量提高，心肺功能優異，能夠充分吸收營養，這個時間最適合職業女性去美容院維護，也可以根據興趣進行健身運動。
晚上8點至11點
此時面板最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
