每天早上醒來的時候，不僅懶惰不想起床，還有不舒服的小缺點嗎？專家提醒廣大女性朋友，千萬不要忽略這些小問題，因為一些不健康的資訊正隱藏在其中哦！
一、黑眼圈
原因:
黑眼圈偶爾來訪的話，熬夜、失眠、喝咖啡過剩等因素的可能性很高，但是如果連續或長期存在的話，月經不調的可能性很高，生理日前後的血氣不好容易形成黑眼圈。另外，過敏性鼻炎等患者和眼部化妝不完全的色素沉澱和運動不足，血液迴圈不良等日常生活中的其他因素也會在不知不覺中產生熊貓眼。同時，黑眼圈也表示可能患有消化吸收功能差、慢性胃炎、慢性肝病等慢性病。
救濟方法:
1、多吃芝麻、花生、大豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等富含維生素a的食物，有助於消除黑眼圈。
2、偶然的黑眼圈可以按摩眼睛周圍的積竹、晴明、四白等穴位，通過經絡，促進黑眼圈的消散。
3、長期熊貓眼，建議中醫從身體內部烹飪。
PS:熬夜、休息不、休息不好而出現的連續一週甚至更長時間的早晨黑眼圈，就深入檢查。
二、頭暈
原因:
如果你是辦公室的OL一族，早起頭暈的可能性最高的原因是長期使用電腦引起頸椎問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，平時飲用水和運動量少，血粘度高的人
救濟方法:
找到適合你的枕頭，仰臥時枕頭高15~20釐米，側睡時枕頭高約20~15釐米。高枕無憂不好，仰臥和側睡都能保持脖子正常的生理弧度。
三個半分鐘也適用於女性:醒來前躺半分鐘，起床坐半分鐘，最後坐在床邊，腳落地半分鐘，給足供血時間。
PS:如果早上經常頭暈，建議檢查血壓是否低或貧血。另外，請注意不要靠在床上。因為靠在床上會胡思亂想，需要大腦，大腦組織會出現暫時的營養不良。
三、出汗
原因:早晨出汗的原因很多，如低血糖值等。只是出汗，沒有其他症狀，很可能是亞健康的反應，受季節影響陰陽失調、臟腑功能失調。
救濟方法:
1、晚上不要睡得太晚，增加運動時間，辦公室OL家庭可以用凳子做運動，吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
2、出汗前剛生病可能是病後身體虛弱，加強運動改善的糖尿病、結核病、甲狀腺機能亢進等疾病引起的出汗，必須先治療才能止汗。
PS：晨起虛汗是身體特殊反應，如果一段時間內頻繁或連續出現，最好到醫院確定原因。
四、浮腫
原因：
很多女孩子早上起床的時候眼睛會有一種浮腫的感覺，嚴重一點的話，眼睛甚至會眯起來。其實，女性早上容易浮腫，特別是眼睛最明顯。一般原因是你第一天晚上睡覺前喝水太多。但是，如果自己的血液迴圈不好的話，血液迴圈系統有可能無法排出體內多餘的水，使水分滯留在微血管中，滲透到面板上浮腫。
解決辦法
1、根據季節調整飲水量，睡前不要喝太多水，也不要喝太多水果，也不要吃太多汁。
2、起床後，你可以在房間裡做一些簡單的身體運動，如伸展、伸展、緩慢蹲下、擴大胸部等。一方面，你可以伸展懶惰的肌肉，啟用興奮的細胞，另一方面，它也促進血液迴圈，緩解浮腫。
3、眼睛浮腫最影響展望，按摩可以促進眼睛周圍面板的血液迴圈，鬆弛緊張肌肉，用中指和無名指按壓眼眶上方，從眼角到眼尾方向重複3次，或者用無名指從眼尾到眼角，畫小圓滑按摩，重複5次。
4、把棉紙牛奶和茶浸泡棉紙和棉籤，在眼睛周圍塗一會兒，然後在眼皮上塗兩片梨和菠蘿，讓眼睛飛翔。
五、呼吸
原因:
與早晨呼吸有直接關係的是飲食，吃藥、喝酒、吸菸、喝咖啡、喝奶製品等有呼吸的可能性。
但是，口腔異味也要注意身體發出的警報。長時間口酸的話，有可能是肝臟的問題，如果口中出現麥芽糖的甜味的話，注意胃的保養，口中出現苦味的話，肝膽會變得鬱悶或者心火變重的徵兆。
解決辦法
1、睡前不要吃太多，不易消化的肉類不要吃，不要抽菸喝酒。
2、認真刷完牙再睡覺，同時反省一下你的刷牙方法是不是正確、到位。
3、經常用淡鹽水漱口或嚼口香糖。
4、有口氣很可能是最近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通暢。
PS:檢查自己是否有呼吸-起床後舔溼手背，乾燥後聞，氣味錯誤時需要更加關注。
