三歲小孩上床後還是興奮怎麼辦 小孩每天10點以後才睡怎麼教育

小孩睡覺前的興奮是家長們特別頭疼的事情，下面本站的小編就來說說：三歲小孩上床後還是興奮怎麼辦 小孩每天10點以後才睡怎麼教育

三歲小孩上床後還是興奮怎麼辦

有家長說：我家女兒三歲三個月了，睡覺不好，每天10點以後才睡，有時11點了還睡不著，總在床上翻來滾去的，沒去床上說要睡，到了床上就興奮得蹦蹦跳跳，總說睡不著，我有時不讓她睡午覺，睡了午覺更是睡得晚，夜裡還容易醒。

孩子精力旺盛是健康的表現

你應該為孩子感到高興而不是憂慮;讓孩子有充分的活動機會，以宣洩多餘的精力;孩子不想睡，是因為孩子不困，不用“嚇”孩子。其它方面按上述共性做法做。

三歲小孩上床後還是興奮怎麼辦

上床後，不要讓孩子“興奮得蹦蹦跳跳”，因為這樣，很容易讓孩子處於興奮狀態而難以入眠;白天多讓孩子多活動，以消耗掉其多餘的精力——孩子白天得到了充分活動，晚上肯定睡得很香;孩子夜裡容易醒——說明孩子神經系統興奮與抑制功能不平衡，這更需要讓孩子在白天多活動;是否睡午覺——我建議還是睡——關鍵是時間上形成規律後，一切就好了——根據孩子睡眠需要的時間，制定科學合理的睡眠時間表，然後持之以恆地執行一段時間後，孩子就會形成一個睡眠的規律了，到那時讓孩子入睡就不會那麼難了。