最近在網路上興起了一個詞“累醜”，引起了很多年輕人的共鳴，其實累醜是一種自嘲，並不是無病呻吟，累醜的原因是什麼？壓力大會變醜嗎？下面本站小編就來說說。
近日，“累醜”引發熱議，年輕人並不是無病呻吟，這種”累醜了“實際上源於一種疲憊感，更多是來源於工作
累醜就是短時間內五官沒有變化，體重沒有變化，面板沒有變化。
累醜精準地概括了“連續熬夜/加班/高強度勞動/沒有良好的休息後整個人呈現出一種枯草一樣被吸乾的醜感”，是一種超越言語、卻看著這個詞內心充滿故事質感的詞。
當你拍照片的時候，鏡頭裡的自己怎麼看都沒有青春煥發的活力，看起來很呆很醜。
對大多數年輕人來說，“累醜”只是一種傲嬌的呻吟，或者說是一種自嘲，自己感嘆一下可以讓心情變得愉快。
上一代中國人感到累的時候，會說“累死了”，而現在的年輕人發明“累醜了”——一個字的不同，向我們昭示出不同的時代氛圍。人們更在乎自己的外表，累的時候不去關注健康和疼痛，而是關注是否“變醜”，確實說明時代進步了。
當然這樣分析，並不是指責年輕人是無病呻吟，這種疲憊感，值得每一個人重視。其實，最讓人擔憂的不是“醜”，而是網友釋義的時候用在這個字前面的形容詞“整個人呈現出枯草一樣被吸乾”，這確實是一種不好的感覺。它可能意味著一個人的內心的枯竭，是體力上的，更是創造力上的。對年輕人來說，體力的“吸乾”可能很快就能恢復，而精神的“疲態”更應該引起重視，“累醜”可能意味著創造力的喪失。希望大家都“美”起來，這種美不應該只是醫療美容的“提升”或者PS技術的掩飾，而是生命裡由內而外的、真正的“膠原蛋白”。
解決“累醜”的祕訣，不是儘可能不照或少照鏡子，而是充分正視公眾討論“累醜”的訴求，傾聽打工人的情緒宣洩，儘可能改善工作環境，保障勞動者的休息時間，讓他們有條件變得美美噠。當然，打工人也不能進入放棄自我的惡性迴圈，加班後再報復性熬夜，用“我熬的不是夜，而是自由”的理由，讓自己更頭禿。
有網友指出，工作太累、壓力太大會變醜;也有網友認為，壓力大變醜的感覺只是心理暗示......
我們生活的世界似乎充滿了不可避免的壓力，無論是日常壓力一點點侵蝕著我們，還是重大的生活改變震撼著我們，壓力不僅會讓我們興奮，還讓我們煩躁。這種自然的生理和心理反應會對我們的身體造成不良影響，使我們比一輩子吸菸和不良飲食習慣更容易衰老。
慢性壓力如何使我們“累醜”？
面板
戴博士說：“持續的擔憂會引發與腎上腺素和其他應激激素釋放同樣的應激反應，隨著時間的推移，腎上腺素和其他應激激素會對我們的面板產生負面影響。”“研究表明，長期的壓力會抑制包括面板在內的所有器官的免疫系統，使我們更容易受到感染，甚至會擾亂月經週期，從而導致荷爾蒙的分泌。”邁阿密面板科醫生裡馬博士說，主要的壓力激素皮質醇是罪魁禍首。“正常情況下，皮質醇水平會隨著我們體內的生物鐘波動，峰值出現在早晨，低點出現在午夜前後。”
當我們有壓力時，我們的皮質醇水平會被破壞，這會導致痤瘡，並加重溼疹、牛皮癬、酒渣鼻和特應性皮炎等症狀。儘管我們可能生活在一種痴迷於面板護理的文化中，據紐約面板科醫生朱莉博士說，我們的身體還沒有適應：“我們的面板、頭髮和指甲對我們的保護作用是基礎的。”
因此，在壓力時期，有價值的維生素和礦物質被優先用於我們身體的重要代謝過程和壓力荷爾蒙的產生。面板是反映內部情況的外部晴雨表，在疲勞和壓力的時候，我們經常會看到暗沉的面板，“暗沉的膚色是我們最不擔心的，我們還會有更多的皺紋。朱莉博士補充道：“持續升高的皮質醇水平會分解代謝給身體，這意味著我們正在分解無法修復組織，從而導致膠原蛋白和彈性蛋白的生成減少。”“在長期壓力下，我們的腎上腺也會'疲憊不堪'，耗盡它們對壓力做出正確反應的能力。”
頭髮
壓力會影響你身體的每個部位，包括你的頭髮。
是的，你的工作會讓你脫髮!長時間的高壓力會導致頭髮週期的紊亂。受影響的頭髮可能會脫落或最終留在毛刷中。斑禿髮生在人體免疫系統攻擊毛囊導致脫髮時，也可能是由人體對壓力的反應引起的。利馬·馬裡博納博士說：“我的一個病人在一個親密的家庭成員被診斷出患有癌症後脫髮。我知道她在挑刺自己的頭皮。把頭髮從頭皮上拔出來的衝動叫做拔毛癖，為此，我建議她也尋求精神病方面的幫助。”
指甲
皮質醇已被證明會導致體內生物素的流失，而腎上腺疲勞(減少我們身體吸收必需營養素的方式)和高壓力的結合會危害指甲。健康的指甲需要維生素和礦物質，如蛋白質、生物素、二氧化矽、鎂、鋅和鐵。利馬·馬裡博納博士說：“壓力使我們的身體更難吸收所需的營養，所以指甲起皺、凹陷和碎裂都是副作用。”“應對壓力的人往往會用反覆摩擦或咬來虐待指甲，這也會對甲床造成更大的傷害。”
身體
“我們在壓力下更容易暴飲暴食，吃富含碳水化合物和糖的食物，這些食物會釋放多巴胺，一種能讓我們感覺良好的神經遞質。即使是一個睡眠不足5小時的夜晚，也會額外消耗300卡路里。”整體營養學家詹妮弗·漢威說。“研究表明，皮質醇水平高的女性往往比皮質醇水平低的女性儲存更多的內臟脂肪，這種‘深層’脂肪儲存在面板下方和與代謝疾病和炎症增加有關的器官周圍。”
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