蛋白粉什麼時候喝比較好要根據實際情況而定，一般人群在早上、晚上睡覺前半小時飲用最佳，而對於長期進行運動者在運動過後飲用較合適。而對於素食主義者或者是長期有節食減肥習慣，應在飯後半小時內服用較為適合。
蛋白粉主要成分是蛋白質，而蛋白質是人體最為需要的一種營養成分，蛋白質缺乏會導致人體出現各種疾病。所以當蛋白質缺乏時，可通過食用蛋白粉補充。那麼，蛋白粉什麼時候喝比較好？
1、早上
一般人群可以在早餐時衝一些蛋白粉飲用，保證營養供給，為人體各個器官執行提供充足的營養成分，這個時間段飲用更佳。
2、晚上睡覺前半個小時
晚上衝蛋白粉喝較為適合，尤其是在晚上睡覺前半個小時衝一些蛋白粉飲用，可以補充白天營養過度消耗，保證體內蛋白質量充足，可以減少由於體內缺乏蛋白質而引起的各種不適症狀。
3、運動後
對於長期從事大量運動者來說，高強度的運動會消耗體內過多的肌蛋白，對於機體正常執行不利。這類人群適合在運動後及時補充蛋白粉尤為適合。
4、飯後半小時
一些素食主義者或者是節食減肥者，體內蛋白質含量往往不足。這類人群可在每餐中補充適當的蛋白粉，尤其是在飯後半小時飲用更佳，更有助於腸胃道營養物質吸收。
