關節炎讓患者的生活形成了很大的困擾，身體難受，大家都知道，一旦患上了關節炎，生理和心理都同時的會受到不小的考驗，正是由於這種疾病對大家有著較大的傷害程度，所以我們在平時就做好相應的預防措施就變成了很重要的事，那麼，早期關節炎預防方案是怎樣的呢?
控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物 有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
飲食，運動等健康的生活方式都能夠為預防疾病的發生做出比較好的貢獻，只要大家能夠按照上述內容行動，告別錯誤的生活方式飲食習慣，這時候，疾病的發生可能性就會很大的減少了。希望大家都可以遠離疾病的干擾，保持健康。
