更年期人群通常可以適量吃豆腐、大豆、豆漿、蜂蜜、芝麻等食物，遵醫囑服用己烯雌酚片、複方戊酸雌二醇片、結合雌激素片、炔雌醇片、尼爾雌醇片等藥物，一般能夠補充雌激素。具體分析如下：
一、食物
1.豆腐：豆腐含有異黃酮，有補充雌激素的作用，通常可以改善體內雌激素較少的情況。
2.大豆：適量吃大豆通常可以補充雌激素，而且還可以增強免疫力、促消化、防止膽固醇吸收。
3.豆漿：適量攝入豆漿不僅可以補充營養、改善腦功能，還可以為身體補充雌激素。
4.蜂蜜：蜂蜜含有一定的雌激素，而適量吃蜂蜜通常可以補中、潤燥，調節免疫力。
5.芝麻：適量食用芝麻通常可以促進雌激素的分泌，從而改善雌激素水平較低的情況。
二、藥物
1.己烯雌酚片：該藥物含有雌激素，通常可以緩解雌激素不足引起的萎縮性陰道炎。
2.複方戊酸雌二醇片：該藥物有補充雌激素的作用，可以緩解缺乏雌激素引起的身體不適。
3.結合雌激素片：若需要補充雌激素，可以使用該藥物，通常可以緩解更年期造成的不適。
4.炔雌醇片：遵醫囑使用該藥物，對於缺乏雌激素造成的閉經、月經量過少等有改善作用。
5.尼爾雌醇片：該藥物對於更年期伴隨的潮熱、出汗等具有改善作用，可以為身體補充雌激素。
