哭太久頭暈可通過按摩頭部、深呼吸或者睡眠來緩解症狀。
人在哭泣的時候，大腦處於緊張狀態，長時間哭泣使體內耗氧量增加。加上哭泣時呼吸短而急促，使得吸入氧氣減少，進而導致大腦缺氧缺血，出現頭暈的情況。一般可以通過按摩太陽穴、百會穴、印堂穴等穴位還緩解頭部的緊張狀態改善頭暈。也可以做深呼吸，深呼吸可以幫助吸入更多的氧氣，對緩解頭暈有很好的效果，另外增加睡眠也可以改善頭暈。
若是以上方式都不能很好的改善頭暈，則建議及時去醫院做檢查，查明病因後對症進行治療。生活中要避免情緒過度波動，保證充足的休息，增加營養。
