促進雄性激素分泌的方法有一般調理、補充微量元素、食療。
雄性激素對於成年男性而言，起著非常重要的作用，既能夠促進肌體免疫球蛋白合成，提高自身的免疫力，同時還可以提高男性機體骨骼造血功能。那麼，促進雄性激素分泌的方法有哪些？
1、一般調理：如果男性雄性激素分泌分泌過少，可通過一般方法予以改善，也就是通過作息時間以及飲食方面進行控制。首先要保持規律性的作息時間。每天要保證在凌晨12點之前睡覺，因為雄性激素分泌高峰是在凌晨4點~6點左右；而在飲食方面要注意少喝酒，過多飲用酒精會導致男性出現將軍肚，而腹部脂肪過多會抑制雄性激素分泌。
2、補充微量元素：生活中適當的補充鋅元素，能夠調節雄性激素分泌，促進雄性激素分泌量趨於正常，尤其是對於中老年男性由於缺鋅引起的雄性激素分泌過少效果更加明顯。
3、食療：生活中可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物，這些黑色食物屬於補腎類的食物，對有雄性激素分泌起到積極的意義。
