面癱患者的自我訓練

面癱不僅給患者的生活、工作和學習帶來不便，對他們的心理也造成了嚴重的傷害。目前市場上治療面癱的療法和藥物層出不窮，然而療效卻難以保證。據調查顯示，選擇合適治療方法的同時，再搭配患者的自我訓練，可以使治療效果事半功倍。

1.眼部訓練

面癱患者的主要症狀表現實在眼睛上，所以做好眼睛護理非常的重要。減少用眼，經常進行閉眼訓練。如患者的兩眼可以閉合，輕輕地閉眼，兩眼同時閉合10~20次，如不能完全閉合眼瞼，露白時可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下，然後再用力閉眼10次。另外患者外出時最好配戴墨鏡，睡覺時可戴眼罩保護。除此之外，患者應經常做抬眉運動，提健側與患側的眉目，有助於抬眉運動功能的恢復。

2.口鼻訓練

患者應經常做努嘴訓練，用力收縮口脣並向前努嘴，努嘴時要用力。口角向兩側同時運動，避免只向一側用力練成一種習慣性的口角偏斜運動。口輪匝肌恢復後，刷牙漏水或進食流口水的症狀也隨之消失。除此之外還應進行聳鼻訓練，促進壓鼻肌、提上脣肌的運動功能恢復。

3.自我按摩

面癱患者可以採用區域性護理的方法，用中藥浸溼毛巾進行熱敷，每天2―3次，並於遲早自行按摩患側，同時也可以進行面部按摩，但是要注意按摩的力度不要過大。

4.心理疏導

面癱多是突然起病，患者常有緊張、焦慮、恐懼的情緒，甚至有的患者產生自卑心理，羞於見人，或是消極配合醫生治療，影響治療效果。因此，面癱患者應該保持良好心態，如有心理問題，及時疏導，緩解緊張情緒，使身心處於最佳狀態接受治療及護理，提高治療效果。